Opini PD: Puasa & Diet Ketogenik 

Pandangan Pantang Diet (PD2018) terhadap Puasa & Diet Keto serta Diet-Diet yang Lainnya: Lupakan diet2 yg bikin stres, fanatik buta kayak agama, kalau beragama boleh beriman, tapi ilmu nutrisi itu harus sesuai ilmiah. Stres itu lebih bahaya daripada jenis makanan ini itu.. Bagian 19 eBook PD2018 Bagaimana dengan puasa dan diet ketogenik? Materi ini ada…

Penyebab Kegemukan di Jaman Modern

Penyebab Kegemukan di Jaman Modern: Pertambahan berat badan sejak tahun 50~an, berisikan lemak PUFA asam linoleat di dalam timbunan lemak badannya.. Penyebab Kegemukan? Bukan lemak hewani tapi lemak nabati, minyak-minyak dari biji2an, kacang2an, soya, dll. I  Tinggi PUFA khususnya asam linoleat Omega 6 yang ketinggian. Kenaikan angka obesitas itu seiring peningkatan konsumsi lemak di makanan….

Diet Nasi dan Buah serta Gula Sembuhkan Diabetes 

Jangan takut sama gula..  Gula asli, madu, walau yang terbaik itu dari buah buahan. Hindari lemak khususnya PUFA, itu yg bikin diabates tipe 2, lipotoxicity dari NEFA yang berlebihan dan viseral fat di organ hati & pankreas.  Simak ulasan rice diet oleh dr Walter Kempner yang sembuhkan diabates dengan buah, nasi dan gula! Bener2 sembuh,…

Buklet/eBook PD2018 (via Broadcast WhatsApp) 

PRE-LAUNCH EBOOK/BUKLET PD2018 (PANTANG DIET 2018) VIA BROADCAST WA 087878105050 Setiap hari akan dikirimkan bahan isi ebook/buklet berupa tulisan dalam format Tanya-Jawab via BC WhatsApp saya…  Sekalian bisa konsultasi pribadi/privat bagi yang malu bertanya di ruang publik seperti di grup PD, yang minat silahkan wa saya dengan bukti transfer ke rek bca 3450150079 rp 75…

Tahun 2018 Lupakan Diet, Pantang Diet Lebih Baik! 

Selamat Tahun Baru 2018; Pantang Diet adalah pola makan sehat yang enak! Makan daging dan buah-buahan, Ikan & Seafood, minumnya jus jeruk atau susu.  PD2018 anti stres dengan makan yang manis kayak kurma, boleh madu/gula utamanya buah. Yang paling utama tetap protein baru buah ya!  Makan keju, minum susu, konsumsi telur, itu bernutrisi tinggi, termasuk…

Karbohidrat bikin Gemuk? 

🍩 Apakah Karbo bikin Gemuk? (*sumber: J.C Deen) Pernyataan yang sangat umum adalah “Saya tidak bisa makan karbohidrat, membuat berat badan bertambah.” atau “Jika mikirin kue coklat aja, berat naik 10 kilogram.” dll dll. Ketika kebanyakan dari kita memikirkan makanan berkarbo, kita cenderung mikirnya semua makanan berkarbohidrat tidak sehat seperti: 🍰 kue 🥐 croissant 🍟…

DIET RENDAH LEMAK DI SELURUH DUNIA

Selama ini diet rendah lemak kalah sama diet rendah karbohidrat tinggi lemak dalam perbandingannya karena yang di studi2 itu lemaknya tidak cukup rendah, Di dalam banyak penelitian diet rendah kek itu lemaknya bisa hingga 30% dari total kalori, selisih beda 5~10% doang dari rata-rata konsumsi orang modern. Plus, diet rendah karbohidrat tinggi lemak menurunkan banyak…

Kopi dan Gula vs Diabetes 

Kopi bisa sangat protektif terhadap penderita diabetes.  Niacin dan magnesiumnya sangat penting, namun juga merupakan sumber antioksidan,  Dan ini bantu mempertahankan produksi tiroid dan progesteron di tingkat yang normal. Cokelat mungkin juga bersifat protektif, dan ini adalah sumber magnesium dan antioksidan yang bagus juga. Sebuah studi (Xia, dkk, 2008) menunjukkan bahwa penghambatan sintesis kolesterol oleh…

KEMUNGKINAN Kesalahan Diet Sehat

Secara opini (bukan kebenaran mutlak ya 😂 apalagi advis medis),  Ada 3 potensi “kesalahan umum” orang yang berdiet tapi malah menggangu tiroidnya… #teleminaRingkas Orang berdiet ingin sehat, memilih pola makan dan kebiasaan yang ternyata bisa menggangu tiroid. Apa itu? Utamanya defisiensi yodium karena hormon tiroid butuh yodium. Dan yodium itu mudah menguap, padahal penting, makanya…

Kontroversi Fruktosa

 #teleminar Soal gula yang bikin heboh.. PD2018 udah ga pantang gula, Baiknya gula dari buah! Mengapa bisa begitu? Simak aja yaa…  Sejak ratusan tahun yang lalu, kencing penderita diabetes (diabetesi) terasa manis, Inilah penyakit gula dan orang dulu mengira kondisi ini disebabkan konsumsi gula atau karbohidrat terlalu banyak.. Salah! Kemampuan tubuh kita yang bisa mencipta…

PD 2018: Fokus pada Gizi

PANTANG DIET 2018 Fokus PD 2018 adalah soal kecukupan gizi, terapi, ga memusuhi makro nutrisi tertentu.  Orang sakit penyakit, obesitas itu malnutrisi, kekurangan satu atau beberapa zat gizi tertentu itulah yang bikin rasa rakus, diabetes. Jadi ada banyak aliran diet tapi hanya PD yang lengkap gizinya, boleh dibandingkan dengan diet lain apalagi yg takut makan…