Utamakan makan makanan bergizi seimbang; isi piring dengan porsi protein lebih tinggi (prioritaskan sumber nabati) dengan karbohidrat sehat yang berserat…
Pentingnya NEAT untuk Turunkan BB
NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) adalah bagian metabolisme yang terpenting dalam bagian membakar kalori sebagai sumber tenaga aktivitas sehari-hari selain…
Pantang Diet Makan Makanan Bergizi
Tak perlu diet-dietan, makan bebas aja! Utamakan saja mencukupi kebutuhan gizi. Tak usah olahraga berat, namun aktif bergerak berkegiatan sepanjang…
Ciptakan Kebiasaan Sehat Bukan Pantangan Ketat
Banyak orang mengikuti diet dengan aturan ketat; Berpantang satu jenis makanan atau lebih, Membuat semakin naik nafsu keinginan akan sesuatu…
Pilih Mana?
Memang lebih enak nyantai aja, duduk dan rebahan. Dan lebih mudah terus ngikutin nafsu makan enak. Tapi apa artinya hidup…
Awas Wiken!
Percuma diet seminggu kalau hari minggu kalap kan? Misal dietnya menghasilkan defisit kalori sehari hanya 100 Kcal, seminggu 500 Kcal,…
Yang Paling Penting untuk Menurunkan Berat Badan
Yang penting itu semangat jangka panjang, bukan sekedar motivasi sesaat ingin turun berat badan banyak dan cepat namun haruslah terjaga…
Konsultasi di WhatsApp Group : Pantang Diet
Alexxx: jujur jdi habit saya itu kalau makan,ngemil, bikin relax 😂 beda sama beberapa orang kalau stress gak nafsu makan,…
Cara Turunkan Berat Badan: Kalori Defisit
Mau turun berat badan, harus kondisi kalori defisit.. Artinya kalori yang masuk dari makanan lebih sedikit daripada kalori yang dikeluarkan…
Tips Sehat Cegah Kanker
#TIPSEHAT PD: Tingkatkan detak jantung Anda setidaknya selama 20 menit sehari setiap hari, itu minimal, kalau bisa aktif bergerak sepanjang…
