Ga usah diatur-atur makannya, Bebas aja yang penting jangan kurang gizi malnutrisi aja. Bebas mau jenis makanan apa, Tanpa batasan,…
Karbo Bikin Gemuk? No!
BUKAN KARBOHIDRAT TAPI MAKAN KEBANYAKAN KALORI YANG BIKIN GEMUK. Jadi kelebihan kalori yang menyebabkan kenaikan berat badan, bukan karbohidrat. Kebanyakan…
Tips Pantang Diet
Turunkan Berat Badan: 1. Kuasai Konsep Kepadatan Kalori, densitas kalori artinya cari makanan yang kandungan kalorinya sedikit tapi berat dan…
Yuk Makan Tempe
Tempe sebagai salah satu lauk pauk mengandung protein dan serat yang mengenyangkan juga terdapat gizi tinggi dari zat besi, magnesium,…
Paradoks Diet
Banyak orang ingin menurunkan berat badan, dengan niat yang baik, ingin sehat dan berpenampilan yang bagus, lalu diet. Tapi hampir…
Prinsip Gizi Seimbang
Pola hidup aktif dan olahraga adalah perilaku yang sangat mendukung kesehatan. Bahkan jika aktivitas bukan olahraga atau Non Exercise Activity…
Isi Piringku (Anti Diet)
Daripada diet ngga jelas, mending ikuti panduan pola makan bergizi dari kemenkes. Diet memang bisa aja turunkan berat badan tapi…
Walk Your Way to Weight-Loss
Tanpa diet atau olahraga cukup jalan setiap hari rutin 30 ribu langkah aja, dalam waktu sebulan bisa turun berat badannya,…
DIET RENDAH KARBOHIDRAT VS DIET RENDAH LEMAK?
Diet rendah karbohidrat diteliti memang benar bisa membantu memperbaiki resistensi insulin, karena karbohidrat dicerna akan meningkatkan gula darah dan memicu…
Kita Adalah Mikrobiota
Tahukah Anda kalau jumlah mikroba usus kita hingga ratusan trilyun sel, 10 kali lipat dari sel-sel di seluruh tubuh manusia!…
