Secara keilmuan, Yang pasti menurunkan berat badan adalah mengurangi kalori masuk dan meningkatkan kalori keluar, atau dengan operasi! Artinya dengan…
Dampak Kurang Gerak
Jadi naikin nafsu makan ingin makanan junk-food kurang gizi tinggi kalori (yang manis, berlemak, minyak, gurih) kurang bernutrisi. Jadi tidur…
Ingat, Turunkan Kadar Lemak Tubuh Bukan Sekedar Turun Berat Badan
Menurunkan berat badan, itu tidak sama dengan mengurangi kadar lemak tubuh. Orang bisa saja berdiet ketat untuk turunkan berat badan…
Tips Turunkan Berat Badan untuk Metabolisme yang Turun
Seiring usia, akan semakin sulit usaha menurunkan berat badan dibandingkan mereka yang lebih muda.. Ini karena penurunan metabolisme, beragam reaksi…
Tips Turun Berat Badan
Mau turun berat badan, harus kondisi kalori defisit.. Artinya kalori yang masuk dari makanan lebih sedikit daripada kalori yang dikeluarkan…
Awas Stress Eating!
Alexxx: jujur jdi habit saya itu kalau makan,ngemil, bikin relax beda sama beberapa orang kalau stress gak nafsu makan,…
Yang Penting dalam Usaha Menurunkan Berat Badan
Yang penting itu semangat jangka panjang, bukan sekedar motivasi sesaat ingin turun berat badan banyak dan cepat namun haruslah terjaga…
Melawan Malas, Bosan, dan Rakus untuk Tidak Gemuk!
Untuk malas lawan dengan satu gerakan mudah, mulai aja semenit, misal dengan berolahraga tapi awali dari satu gerakan yang gampang…
Hati-Hati Akhir Pekan ketika Berdiet-Dietan
Jangan sampai upaya penurunan berat badan disabotase di akhir pekan.. Percuma diet ketat selama seminggu kalau hari sabtu & minggu…
Tanamkan KEBIASAAN Sehat Jangan Diet Berpantang Ketat
Banyak orang mengikuti diet dengan aturan ketat; Berpantang satu jenis makanan atau lebih dan mengurangi porsinya, Membuat semakin naik nafsu…
Anda harus log masuk untuk menerbitkan komentar.