Apa Itu Sindrom Metabolik?

By: Reza Wahyu Ismail Sindrom metabolik adalah gangguan pada insulin dan resistensinya, jadi suatu sindrom dimana terdapat beberapa faktor resiko yang meningkatkan morbiditas penyakit kardiovaskular.. Alias, rawan sakit jantung kalau kena sindrom ini, dan intervensinya adalah berupa modifikasi gaya hidup.. Gaya hidup sehat seperti Pantang Diet lifestyle! *promo PD Selain masalah resistensi insulin, komponen lain…

Gula Bahaya untuk Jantung 

… Jika konsumsi berlebihan!  Orang sehat yang konsumsi gula berlebihan jadi berisiko tinggi sakit jantung. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang sehat jadi meningkat kadar lemaknya dalam darah dan lemak yang tersimpan di hati, setelah mereka mengkonsumsi makanan dengan kadar gula tinggi. Penelitian yang telah dipublikasikan di Clinical Science, meneliti orang dengan mengamati kadar lemak…

KOMBINASI MAKANAN BERESIKO

KOMBINASI MAKANan itu yang paling parah.. Makan KARBO dengan LEMAK, KALORI BERLEBIHAN (karena rakus, porsi banyak & sering ngunyah termasuk ngemil) INSULIN naik tinggi, sampai level yang tidak menyehatkan, bikin SAKIT-PENYAKIT. Badan jadi kegemukan, atau kurus tapi Fatty Liver, Kista, Lipoma, Miom, rawan diabates hingga resiko sakit jantung, dll.  Lalu? Disarankan hanya makan KARBOHIDRAT AJA,…

Kesepian dan Kesehatan

Saya mau cerita soal faktor X diluar nutrisi/pola makan yang juga berpengaruh pada kesehatan.. Ini terkait soal ‘kesepian’ & daya tahan tubuh kita/sistem imun juga. Jika kita lihat manusia sedunia, semuanya bisa survive dengan beragam pola makan kan? Liat aja suku-suku tradisional, ada yang bisa hanya makan daging atau mayoritas sumber makanannya hewani sedikit banget…

E-Magazine Pantang Diet 2

Silahkan dipesan; – EMAGAZINE Pantang Diet edisi 2: PDKT (Paleo Diet & Ketogenic Therapy) membahas sejarah diet paleo dan keto sebagai bentuk terapi serta teknik PD Cycling, – Format EMAG PD ini berupa file PDF 25 halaman hanya Rp. 20 ribu plus donasi seikhlasnya aja ke rekening bca 3450150079 – Silahkan kontak 087878105050 jika berminat,…

Sebab dan Solusi Obesitas 

Jangan Tanya Mengapa Saya Kegemukan tapi Kuatkan Niat Atur Pola Makan untuk Sehat: Buat yang masih kelebihan berat badan, jangan tanyakan mengapa saya gemuk tapi carilah solusinya.. #pantangdiet Banyak orang gendut karena banyak hal juga, tapi di jaman sekarang makin mudah untuk jadi obesitas.. Riset2 obesitas itu kompleks dan rumit, banyak pandangan bertentangan, paham-paham diet…

BROWN FAT VS WHITE FAT

Ada yang tanya saya: Bro, brown fat vs white fat sudah pernah nulis? Brown fat itu, lemak dengan beberapa Lipid droplets kecil-kecil dan mitokondria berisi zat besi dengan banyak pembuluh darah jadi keliatan agak kecoklatan Brown fat ini banyak di sekitar thoracic alias punggung atas dan leher, gunanya utk membakar kalori dan bikin hangat..  Bagusnya…

Mekanisme Kegemukan

Kelebihan berat badan hingga obesitas, trigliserida naik tinggi sebenarnya itu semua adalah mekanisme perlindungan diri,  Proteksi tubuh dari lipotoxicity, glucotoxicity, dan insulin-toxicity.. Meminimalisir kerusakan akibat lemak yang berlebihan, gula yang kebanyakan, serta insulin yang meningkatnya secara kronis, itu semua menyebabkan kerusakan di dalam tubuh kalau dibiarkan tinggi terus menerus..  Tapi bukan berarti bagus kalau kita…

Fatty Liver dan Foei Gras

FATTY LIVER by Reza Wahyu Ismail Foei Gras adalah makanan khas Perancis yg terbuat dari hati angsa, hati angsa yang bengkak berlemak! Enak, katanya..  Sebenarnya tradisi ini dimulai dari jaman Mesir kuno dengan cara memaksa angsa makan berlebihan khususnya pati/karbohidrat.  Angsanya dipaksa konsumsi karbo/gula dengan pakai corong dan di kandang yang sempit hingga tidak bisa…

Tentang Hipertensi

Hipertensi itu sebenarnya masalah pompa metabolisme kita, kalau metabolisme mayoritas membakar lemak akan melancarkan peredaran darah. Tapi metabolisme yang kebanyakan karbohidrat, gula darah baik, membutuhkan tekanan tinggi untuk darah mengalir, terjadilah hipertensi. Mekanismenya dari volume cairan yang tinggi, ditahan oleh ginjal yang juga diatur oleh keseimbangan kalium-sodium. Makanya saya anjurkan garam yg bagus utk diet…