Kenapa Kacang Dipantang? 

​KENAPA KACANG DIPANTANG DALAM POLA MAKAN PANTANG DIET? 
by: Reza Wahyu Ismail

(~padahal kan ada kacang yg rendah karbo pak!) 

Tapi kenapa dalam pola makan pantang diet (https://t.co/xy5AtlmRPM), kacang termasuk yg dipantang? Padahal beberapa kacang lumayan rendah karbo?

Kacang makanan padat energi, mengandung lemak tinggi juga Carbs, tapi ada kacang yg rendah karbo kyk Brazil nut, pecan, macadamia… https://t.co/BNSp8Y4hyk
Kacang jg mengandung mikronutrisi kyk vitamin E, selenium, magnesium, mangan, dll. Antioxidants & melawan inflamasi, cegah serangan jantung
Tapi kacang bukan makanan manusia purba selama ratusan ribu tahun (https://t.co/hqiMl34qac), manusia purba ga makan snack dr tepung almon!

Soal Kacang ini ada kaitannya dng rasio FADH2:NADH (https://t.co/aQI70qnlfc) rasio FADH2 yg tinggi bikin guldar stabil dan lemak terbakar,

Karbo dan PUFA (Polyunsaturated Fatty Acids) membuat rasio FADH2 rendah hingga lemak ga dibakar tapi disimpan ternyata Kacang juga sama aja

Kacang sama kayak sapi dan salmon mengandung omega 3 & 6 dgn kadar yg berbeda2, omg6 yg ketinggian drpd omg3 akan mengurangi rasio FADH2 ya

Sapi grass-fed katanya omg3 lbh tinggi dari sapi grain-fed yg secara rasio omg3:omg6 jg ga imbang, dan rasionya masih bagusan kacang walnut https://t.co/L4iO6ReP0K

Tapi coba cek itu jumlah omega 6 kacang walnut per 117 gram; hingga 44500 mg! Sapi aja 175~ 250 mg, ayam bisa 3000an (lumayan tinggi juga!) https://t.co/vU8KVz4ar0

Kalo di grafik perbandingan sapi mau grass-fed atau grain-fed hampir sama levelnya, kalah jauh dari omega 6 kacang yg 200 kali lipat lebih! https://t.co/voui5rXxZb

Baru agak keliatan grafiknya kalau 100 GRAM (sepotong) daging sapi dibanding dgn SETENGAH BIJI kacang walnut itu aja masih tinggi Omf 6-nya! https://t.co/XQbwmlmaag

Dan dapetin sebungkus kacang jaman skrg gampang ga usah nunggu musim, capek2 ambil satu2, kupas, pecahin cangkang yg keras, bisa seharian..

Pdhl kacang padat kalori, bisa sampai 700 kalori per 100 gram, dan semua kalori dari lemaknya itu disimpan lemak badan (rasio FADH2 rendah)

Omega 6 yg ketinggian bikin susah kenyang jadi gampang kecanduan makan, & kacang & minyak biji yg lain cari sendiri aja yg penting liat omg6 https://t.co/1XnmgocHQY

Omega 6 tinggi bersifat inflammatory bikin masalah metabolisme, diabetes, jantung, kanker, otoimun, radang sendi dll https://t.co/G4ITP358Pf
Konsumsi lemak atau minyak (PUFA) yg mengandung omega 6 ketinggian berkaitan langsung dgn kematian akibat sakit jantung atau serangan stroke https://t.co/tylRQCRav6

Sebaiknya makan lemak jenuh yg tinggi omega 3 utk menyeimbangi omg 6 seperti di daging merah dan ikan, pas kayak ala PANTANG DIET  https://t.co/xy5AtlmRPM
*Pantang Diet : pantangdiet.com/prinsip-pantang-diet
GRUP FB: PANTANG DIET 
Sumber; proteinpower.com

HELP ME TO HELP OTHERS! 

# Rek Mandiri 1550009463657 

https://pantangdiet.com/mohon-kontribusinya-donasi-bantu-saya-bantu-sesama/

Iklan