​Penurun Berat Badan yang Simpel dan Cepat 

pantangdiet

Penurun Berat Badan yang Simpel dan Cepat 

Menurut Jurnal Ilmiah dari Asosiasi Medis Amerika tahun 1950-an (sebelum jadi politis dengan anjuran yang bias sekarang dengan kepentingan sponsor2) 

Menyatakan bahwa untuk mereka yang kelebihan berat badan, pola makan yang terbaik dan mudah adalah diet rendah karbo sama dengan Pantang Diet:

Makan makanan tinggi protein dengan tambahan lemak serta membatasi karbohidrat, minum hanya air putih dan kopi hitam atau teh tawar masih dibolehkan. 

Kalau bosan, sesekali boleh ditambahkan sayur dan buah jenis tertentu (seperti PD level 1) asal yang utama makan protein dan lemak dengan rasio 3:1

Jadi rumusnya adalah perbandingan protein dengan lemak itu sepertiganya aja dari porsi daging yang lean inilah formula penurunan berat badan yang efektif.

Baca kisah inspirational dari seseorang yang berhasil turun berat badan sebanyak 130-an kg! : https://markmanson.net/weight-loss 

Baca juga pantangdiet.com dan info lengkap untuk pemula di ebooknya serta Buklet PD Cara Cepat Turun Berat Lemak Badan, pesan via WA 087878105050 

*mohon sumbangannya untuk membantu penyebaran ilmu yang bermanfaat, donasi ke rek bca 3450150079

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.