​Beruntung Kalau Gemuk

Beruntung Kalau Gemuk

Kalau makan udah berlebihan, tapi hasilnya kelebihan berat badan aja, itu keberuntungan! 

Berarti kegemukan itu melindungi diri dari masalah metabolisme dan sakit-penyakit.. 

Orang yang gemuk masih sensitif dengan insulin, sel-sel lemaknya menerima sinyal.. 

Kalori yang udah kebanyakan disimpan dalam jaringan lemak, menjaga organ-organ yang lain. 

Orang gemuk memiliki banyak sel-sel lemak, semoga terus bertambah banyak jumlahnya. 

Pertambahan jumlah sel lemak ini disebut hyperplasia, berkembang jadi lemak subkutan. 

Yang apes atau sial adalah jika sel-sel lemak bukannya bertambah banyak jumlahnya, tapi:

Bertambah besar ukurannya itu yang disebut hypertrophy dan ini berdampak negatif.. 

Sel-sel lemak membengkak dan meradang, lalu membusuk serta merusak organ-organ sekitar. 

Banyak lemak-lemak yang nyasar (ectopic), mulai dari melingkupi organ-organ (visceral) 

Lalu jadi sakit penyakit yang terkait dengan metabolisme lemak dan gula, resistensi insulin.

Mulai dari Fatty Liver, pankreas yang rusak awal diabetes, penyakit saraf, hingga yang fatal:

Sakit jantung.. Itulah mengapa yang gemuk lebih beruntung walau makan berlebihan.. 

Yang kurus tapi makan kebanyakan bisa kena serangan jantung atau mendadak diabetes. 

Tapi yang kegemukan pun ada batasnya, tidak selalu beruntung karena akhirnya kena juga. 

Yang terbaik adalah menjaga berat badan ideal dengan pola makan yang sehat untuk jantung. 

Makan untuk kebutuhan, kecukupan nutrisi yang lengkap bukan makan untuk kalori energi saja. 

Hindari makanan berkalori tinggi tapi minim gizi biasanya dari karbo prosesan, gula, dan lemak. 

Ikuti panduan pola makan optimal ala Pantang Diet di ebooknya atau pantangdiet.com dengan konsultasi gratis di telegram.me/pantangdiet 

*jika suka tulisan ini dan yang lainnya, mohon berdonasi seikhlasnya ke rek bca 3450150079

**please like & share ilmu yang bermanfaat ini untuk kesehatan kita semua, salam PD!

SUMBER STUDI ILMIAH: http://circres.ahajournals.org/content/118/11/1786.abstract

Iklan