​Makan Daging, Kolesterol?

Makan Daging, Kolesterol?

Baca2 deh ini: https://pantangdiet.com/2017/07/20/​rakus-dan-resistensi-leptin/

Kebanyakan konsumsi karbohidrat, nasi, olahan gula dan juga lemak/minyak2;

Akan meningkatkan lemak di darah alias  trigliserida, itu hambat sinyal kenyang..

Makan jadi berlebihan, kegemukan, banyak inflamasi atau peradangan.

Inilah yang memicu hati produksi kolesterol, lebih banyak dari makanan.

Jadi kalau mau cek, mending cek trigliserida dan CRP indikator inflamasi,

Ga perlu cek gula darah kalau ga diabetes, insulin juga pulsative jadi percuma juga.

Kalau kita batasi karbo/gula dan kurangi lemak/minyak lalu makannya apa?

Ayo jawab..

Protein hewani alias…

DAGING

Tapi orang takut makan daging katanya itulah penyebab kolesterol, kanker, dll.

Padahal manusia dari jaman purba pemburu makan daging ga punah tuh,

Dan suku2 pemburu di kutub Utara dan gurun Afrika ga ada/jarang kasus kanker

Padahal mereka makannya daging, susu, kebanyakan protein hewani minim karbo.

Kolesterol juga baru ada setelah propaganda farmasi dari tahun 1960-an

Kala itu baru ditemukan alat ukur kolesterol juga mulai studi2 untuk obat2.

Lalu ternyata percuma kalau hanya lihat total kolesterol, ada jenis-jenisnya detail.

Ada yang disebut kolesterol baik alias HDL ada kolesterol jahat LDL, jadi liat LDL

Ternyata LDL pun ngga sepenuhnya jahat, tapi yang jahat itu LDL-P alias partikel.

Ternyata kalau partikelnya besar, pluffy tak berbahaya yang bahaya LDL tipe kecil.

Lalu muncul lagi kalau LDL tipe partikel yang kecil tidak pengaruh kecuali yang teroksidasi itu yang rawan inflamasi…

Terus aja…

Bahayanya ada itu ada di inflamasi, peradangan di dinding pembuluh darah.

Akibat stres terjadi blood clotting yang prosesnya tidak sempurna perbaikannya.

Pembuluh darah tersumbat itu karena stres serta kurang vitamin2 dan mineral2.

Kurang vitamin K2, vitamin C, D3 & vit E serta mineral NO, dan elektrolit2 dll..

Serta HDL harus banyak untuk membersihkan pembuluh darah kita.

Maka cukup lihat HDL dan trigliserida aja, disitu ketahuan soal resistensi hormonal.

Resistensi insulin itu trigliserida dibagi HDL diatas 4 bahaya, mesti dibawah 2.

Dan trigliserida tinggi membuat terjadinya resistensi leptin, baca deh;

pantangdiet.com dan join grup fb pantang diet serta telegram.me/pantangdiet

Disana konsultasi dan mentoring gratis, cek juga testimoni di instagram PD yaaa!

*informasi lengkap dan tips-tips untuk pemula, resep-resep; pesan ebooknya PD

**mohon sumbangan seikhlasnya untuk donasi membantu gerakan sebarkan ilmu yang bermanfaat ke rek bca 3450150079

Iklan