​Kecukupan Gizi

pantangdiet

Kecukupan Gizi

Dibandingkan sayur dan buah, 

Daging sapi dan hati tidak kalah nutrisinya kan? 

Makanlah makanan yang bergizi tinggi, itu yang membuat kita sehat dan berat badan jadi ideal. 

Kurang gizi atau defisiensi zat gizi tertentu itu yang bikin sakit penyakit dan kelebihan berat badan, orang obesitas juga termasuk yang malnutrisi!

Silahkan aja makan sayur dan buah, tapi jangan lupa: daging dan hati juga banyak nutrisinya, malah yang diutamakan adalah gizi esensial:

9 asam amino esensial yang lengkap hanya ada di protein hewani, Omega tiga, vitamin dan mineral, itulah mayoritas yang harus dimakan. 

Yang perlu dihindari itu makanan prosesan yang minim gizi tapi tinggi kalori bikin gemuk & sakit. 

Contohnya adalah makanan olahan dari tepung dan gula serta minyak atau lemak trans fat. 

Jauhi yang di-PANTANG dan makan makanan alami bernutrisi tinggi alias DIET yang teratur. 

Ikuti pola makan sehat ala Pantang Diet (pantangdiet.com/prinsip-pantang-diet) 

Info lengkap gaya hidup sehat PD silahkan baca EBOOK (pantangdiet.com/ebook-pantang-diet)

Silahkan donasi seikhlasnya aja ke rekening bca 3450150079 sumbangan untuk riset ilmu-ilmu yang bermanfaat, tolong bantu juga sebarkan!

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.