Diet Keto dengan Kentang!? Dan Sesi Q&A Live @Instagram PD

Diet Ketogenik didefinisikan dengan adanya produksi keton hasil dari pembakaran lemak. 

Semua diet yang membuat tubuh membakar lemak khususnya lemak badan sehingga bisa turun berat di kadar lemak, itu akan menghasilkan keton atau kondisi ketosis. 

Diet yang rendah kalori, walau dietnya bukan diet rendah karbohidrat malah makan karbo, misalnya diet makan kentang aja, diet pisang, jus, itu akan menghasilkan keton jika kalori yang diasup kurang dari kebutuhan total pengeluaran kalori, sama seperti ketika berpuasa atau berolahraga berat, itu semua akan menghasilkan keton walau bukan diet Keto ala terapi epilepsi (tinggi lemak, rendah karbohidrat/gula dan membatasi protein) 

Ketogenic diet yang mengkonsumsi lemak terlalu tinggi hingga minum minyak juga akan menghasilkan banyak keton hingga deep Ketosis tapi belum tentu membakar lemak badan melainkan bakar lemak yang dimakan, jadi kadar lemak badan belum tentu berkurang kalaupun turun berat badan cenderung berkurang massa ototnya dan organ karena membatasi protein supaya ketonnya banyak, ini rawan malnutrisi. 

Hindari diet yang terlalu ketat, jalankan program pola makan sehat tapi nyaman, 80% alami bernutrisi tinggi ala Pantang Diet dan 10~20% indulging menikmati hidup tapi tetap mengutamakan kecukupan gizi kita. 

Baca: https://pantangdiet.com/bukletpdcc 

Dan: https://pantangdiet.com/pdmm 

Serta join grup Facebook Pantang Diet dan https://telegram.me/pantangdiet untuk konsultasi dan mentoring gratis, plus cek testimoni di Instagram @pantangdiet Yaa!

Iklan