​GEMUK karena MALNUTRISI!? 

pantangdiet

Kelebihan Berat Badan bisa karena MALNUTRISI! 

Kalau tubuh kita kekurangan nutrisi esensial kayak protein (butuh seratusan gram sehari atau lebih tergantung berat dan tingkat aktivitas serta usia) 

Yaitu 9 asam amino esensial, dan lemak esensial seperti omega 3 serta sedikit omega 6, 

Juga beberapa vitamin vital dan mineral penting plus elektrolit, 

Maka, walaupun sudah makan tapi tubuh akan berasa kurang puas, ingin makan lebih banyak. 

Itulah penyebab banyak diet gagal, defisiensi zat gizi tertentu 

Padahal sudah kebanyakan makan berlebihan kalorinya khususnya dari makanan karbo prosesan, produk-produk olahan gula, dengan minyak atau lemak tambahan tapi minim gizi. 

Jadi, malnutrisi bukan hanya terjadi pada orang yang kurang makan dan kekurusan, atau yang pertumbuhannya terhambat, 

Tapi juga pada mereka yang kegemukan dan menimbun lemak akibat kebanyakan makan karena KELAPARAN akan zat gizi esensial terutama PROTEIN (protein leverage hypothesis) 

Sumber: Global Nutrition Report

#pantangdiet #diet #kegemukan #obesitas #malnutrisi #pantangdietdotcom/bukletpdmm

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.