​Pelajaran dari STEAK: Tentang Lemak Viseral 

Pelajaran dari STEAK:


Ini foto Steak, makin banyak lemaknya (marbling) itu makin enak dan empuk, biasanya sapinya dikasih makan karbohidrat berupa grain/corn.

Tapi saya bukannya mau ngomongin steak atau kasih  rekomendasi jenis daging, ini hanya contoh aja.. 

Sebagai analogi kalau otot kita udah banyak lemak kayak gitu, itu ga sehat..

Otot dan juga hati manusia yang banyak lemak akan beresiko resistensi insulin*,

Rawan diabetes walau dari luar bisa aja tampak kurus (kebanyakin sih yang diabetes awalnya gemuk dulu walau ga selalu)

Lemak yang ada otot dan organ ini adalah lemak viseral yang berbahaya daripada lemak subkutan yang terlihat dari luar ada dibawah kulit.

Lemak viseral yang jika berlebihan di otot dan organ, sangat tidak sehat, turunkan dengan pola makan rendah karbo/gula ala Pantang Diet

Plus puasa dry fasting juga berjalan kaki yang banyak..

Lihat aja, daging sapi paling mahal, yaitu steak wagyu itu banyak marbling lemaknya karena mereka hanya dikandangin, ngga dipakai kerja atau jalan kemanapun. 

Sudahkah anda #langkahsehat hari ini?

*ciri resistensi insulin, habis makan karbo/gula malah ngantuk, terus mudah lapar lagi, dan biasanya lingkar pinggang atau perut buncit.

~suka tulisan ini? Mohon donasi sekedar nya ke rek bca 3450150079, terima kasih! 

Iklan