My Story

Join komunitas PD di grup fb pantang diet dan telegram.me/pantangdiet YAAA! 

#selasacerita : Dulu, saya suka sarapan nasi uduk komplit, lalu jam 9 pagi makan bubur ayam depan kantor dua mangkok dengan sate2nya, siang makan nasi padang atau warteg dan sore2 ngemil cemilan berkarbo macem2.. Malam makan diluar, kadang makan di rumah seringnya makan diluar juga di rumah juga! Dan setiap hari pikirannya mau makan apa nanti.. –
Begitu terus hingga 110 KG! –
Lalu mama saya meninggal karena gagal ginjal akibat diabetes, sebelumnya sudah sempat amputasi kaki, dan jauh sebelumnya lagi kelebihan berat badan selama puluhan tahun, konsumsi tinggi karbo & gula. –
Dan saya takut sekali jadi gitu.. –
Akhirnya saya coba beragam diet dan suplemen, herbalife & melilea, bahkan jadi vegetarian hingga raw vegan juice; makan hanya segelas jus sayuran sebaskom dibuang hanya diambil airnya pakai juicer.. –
Singkat cerita aja, semuanya gagal. Diet yoyo, sukses turun bisa tapi baik lagi jangka panjang. Yang berhasil hanyalah diet rendah karbo, paleo-ketogenic, mendekati zerocarb alias makan daging serta berpuasa, saya coba waster fasting tapi salah cara sering pusing dan mual karena ketidakseimbangan elektrolit, metabolisme drop.. Akhirnya saya belajar dry fasting dan minum secukupnya aja khususnya air bermineral dengan kalium sebagai kuncinya, tentunya setelah fat-adapted dengan modal banyak makan daging sebelumnya.. –
Cerita saya ini ada di EBOOK PD yang bisa diunduh gratis di telegram.me/infopd atau di file grup fb pantang diet.. Kalau mau Bukletnya yg berbayar juga ada (PD Cara Cepat & PD Metode Mudah) join juga grup Facebook Pantang Diet dan telegram.me/pantangdiet #pantangdiet #PD

Iklan