Low Carb High Fat Diet bukan Unlimited Fat Diet

Diet sangat rendah karbohidrat boleh aja, bagus malah!

Untuk mereka yang sudah mulai intoleran dengan karbo karena gangguan hormonal insulin,

Yaitu yang sakit sindrom metabolik dengan ciri gula atau lemak darah serta tensi tinggi, masalah kolesterol, asam urat dan obesitas atau perut buncit..

Memang sebaiknya berpantang makanan yang meningkatkan glukosa di dalam tubuh,
Alias berpantang karbohidrat dengan indeks glikemiks yang tinggi, seperti tepung dan gula yang meningkatkan kadar glukosa di darah secara berlebihan. 

Tapi bukan berarti makan lemaknya bisa secara berlebihan, konsumsi minyak-minyak juga batasi, karena kita inginnya banyak bakar lemak yang ada di badan bukan yang dari makanan. 

Utamakan kalori dari pemenuhan kebutuhan gizi, khususnya nutrisi esensial seperti asam amino dan omega 3 dari protein hewani plus vitamin juga mineral penting yang harus cukup, dengan pola makan Pantang Diet (https://pantangdiet.com/protokol)
#pantangdiet #diet #sehat #enak #paleo #keto #zerocarb #lowcarb

Iklan