Setelah di Ebooknya Pantang Diet ada PD Cara Cepat, itu cara diet yang paling singkat menurunkan kadar lemak badan tanpa mengorbankan organ atau massa otot, tapi bisa sulit untuk disiplin menjalankannya.
Ada PD Cara Gampang untuk mereka yang sulit diet ketat, mengatur porsi dan frekuensi serta kalori, makro, dll.
Paling gampang memulai Pantang Diet ini dengan makan daging & telur aja, dimasak mudah cuma tinggal tumis, pakai butter atau minyak zaitun tapi dikit aja tak perlu berlebihan lemak/minyak serta ngga makan yang lain, minum juga cukup air putih atau kopi/teh tawar ketika haus saja..
Silahkan dicoba, makan yang teratur dan konsisten, selama sebulan coba pasti ada hasilnya, nanti kalau udah langsingan baru bisa makan karbohidrat sehat seperti buah-buahan.
Jadi fokus pertama adalah protein yang utama, jangan mikirin karbohidrat dulu, apalagi lemak.
Ingat, ini bukan diet tinggi protein tapi rendah karbohidrat dan kurang lemak, jadi kesannya protein tinggi padahal secukupnya aja namun karena protein jadi fokus (bersama optimalisasi nutrisi) kesannya jadi diet tinggi protein, padahal karbo/lemak yang dikurangi karena kita ingin memaksimalkan gizi esensial yang banyak di daging dan telur (serta hati kalau suka) baru nantinya tambahkan buah jika tujuan turun berat badan sudah tercapai, supaya ngga stres karena ketosis terus menerus…
Selain itu, efek samping lainnya diet kurang kalori untuk turun berat badan memang konsekuensi nya jadi jarang bab, bisa dibantu dengan garam berkalium serta suplemen magnesium, nanti setelah udah langsing bisa makan buah yang memperlancar bab, pilih mana?
Makan banyak sering bab terus gemuk atau berat badan ideal tapi awalnya usaha bisa jarang bab?
Butter akan membantu melancarkan bab, tapi diet apapun pasti bikin jarang bab, ingat banyak kalori masuk banyak juga bab, jika makan kebanyakan pasti sering bab, tapi jadi susah turun bb..
Pilihan aja, minum susu skim milk atau rendah lemak bisa bantu juga bikin bab tanpa perlu serat, serat malah bisa bikin iritasi usus.
Isu lainnya adalah soal telur, itu ngga wajib hanya makanan pendamping daging dan bisa dikurangi kuningnya yang penting putihnya sebagai sumber protein, jangan kebanyakan lemak kalau ga ingin kolesterol tinggi, daging juga yang rendah lemak dan pakai minyak zaitun serta minyak ikan atau krill-oil jaga kolesterol.
Dampak lainnya penurunan berat badan yang bisa naikin kolesterol ini untuk sementara aja, nantinya udah langsingan bisa makan buah2an utk menyeimbangkan dan menormalkan kolesterol (umumnya sih kolesterol malah turun seiring penurunan bb)
Banyak orang gemuk kolesterol normal tapi apa sehat? Malah pada kena stroke dan sakit jantung walau kolesterol normal karena tidak sehat akibat obesitas, ayo pilih badan sehat!
Salam Sehat,
Silahkan lanjut baca-baca informasi sehat di pantangdiet.com
Join diskusi di grup FB Pantang Diet: https://www.facebook.com/groups/1085642831500964/
Serta sharing bareng dengan aplikasi group chat Telegram di t.me/pantangdiet untuk mentoring gratis, info: t.me/infopd
INQUIRY: pantangdiet@gmail.com
& WhatsApp: 087878105050 untuk pesan EBOOK Pantang Diet 2018 plus PD Cara Cepat Turun Berat Tapi Sehat serta Tips2 dan Resep2 berpola makan Pantang Diet.
#pantangdiet #tipsdiet #mitosdiet #dietsehat #DietTanpaLapar #buah #daging #protein #fitness #realfood #ilmudiet #diet #konsultasidiet #caradiet #nutrisi #tiroid #kortisol #metabolisme #diet #enak
PANTANG DIET 
Anda harus log masuk untuk menerbitkan komentar.