Jangan Gendut Itu Berat

Jangan DILAN-jutkan makan melulu, banyak dan berlebihan.

Gendut itu tidak hanya berat tapi bikin beresiko jadi rawan sakit,

Memang ada yang gemuk tapi sehat, selama kapasitas sel-sel lemaknya banyak dan cukup..

Tapi lama-kelamaan lemak badan akan membengkak dan meluber dari kebanyakan kalori, meradang mengganggu organ-organ, bisa

DIABETES !!!

Orang kurus aja, bisa kena sakit diabetes, karena daya tampung lemak badannya terbatas dan semua orang ada batasannya.

Ketahanan lutut/sendi juga ada batasnya, pernapasan juga bisa terganggu, pembuluh darah bisa bermasalah, jantung, otak, dst.

Ayo jagalah berat badan menuju ideal dan pertahankan, berjuang dengan niat sekuat hati demi diri sendiri dan orang yang dicintai…

Utamakan makan makanan yang sehat bernutrisi, pilih gaya hidup aktif rendah stres, berolahraga yang disuka, berpuasa atau kurangi asupan lemak atau karbo/gula yang minim gizi.

Jangan kalah dengan nafsu pikiran sesa(a)t, kuatkan saraf dengan melatih kebiasaan atau rutinitas yang memilih kesehatan.

Gabung dengan komunitas seperti grup Pantang Diet (Facebook, Instagram, Telegram) juga baca pantangdiet.com plus pesan ebooknya kalau bersedia…

Salam Perjuangan #pantangdiet #sehat #diet #belajar #ilmu #pd

Iklan