3 Tips Memberantas Obesitas

3 Tips Memberantas Obesitas adalah;

~

1. Obesitas yang diakibatkan kebanyakan makan itu sebabnya adalah kebutuhan dasar kita sebagai mahluk hidup terhadap protein, tapi banyak makan makanan yang kurang optimal proteinnya, sehingga untuk memenuhi kebutuhan itu perlu banyak konsumsi makanan yang kurang optimal, jika saja dari awal berfokus pada protein sebagai prioritas penting maka over-konsumsi dapat dihindari…

~

2. Tingginya tingkat konsumsi karbohidrat dan lemak/minyak, menciptakan penimbunan lemak badan karena kelebihan bahan bakar dalam alternasi siklus Randle (glucose-fatty acids cycle) dimana karbo/pati/gula bersaing dengan lemak/minyak dalam metabolisme, dengan makan kedua jenis makronutrisi ini secara bersama dan kuantitas masing-masing besar, membuat pencandangan bahan bakar lebih banyak alias meningkatkan kadar lemak badan, makanya diet yang rendah karbohidrat atau rendah lemak bisa berhasil asalkan tetap dijaga rendah asupan kalorinya, bisa juga dengan membatasi porsi atau frekuensi makan ala intermittent fasting atau puasa berkala, selang-seling, dll. Baca panduannya di Buklet PD ALT…

~

3. Defisiensi zat gizi tertentu, malnutrisi dari kekurangan yang esensial seperti 9 asam amino yang lengkap ada di protein hewani, omega tiga, juga vitamin yang vital, mineral plus elektrolit yang penting itu memicu rasa lapar berlebihan dan kenyang yang kurang bertahan lama, semuanya bisa didapat jika mengutamakan makan makanan alami bernutrisi, bukan junk-food yang minim nutrisi tapi over kalori jadi bikin kebanyakan konsumsi, solusinya dituliskan dalam ebook Pantang Diet 2018; panduan pola makan berdasarkan bioenergetik yang menyehatkan tetap enak…

~

Sumber Gambar: Dr. Ted Naiman

Salam Sehat,

Silahkan lanjut baca-baca informasi sehat di pantangdiet.com dan pesan panduan lengkap dengan tips-tips diet, contoh menu resep-resep di ebooknya,

Pesan via japri no: WA087878105050 berupa file format PDF dengan hanya cukup berdonasi seikhlasnya saja, lalu..

Konsultasi dengan join diskusi di grup FB Pantang Diet: https://www.facebook.com/groups/1085642831500964/

Serta sharing bareng dengan aplikasi group chat Telegram di t.me/pantangdiet untuk mentoring gratis!

Iklan