Tips Melawan Sakit Autoimun

~

Autoimunitas adalah respon dari sistem kekebalan tubuh manusia yang alami gangguan fungsi atau kelainan sehingga menyerang sel jaringan, organ, atau bagian dari tubuh sendiri sehingga timbulkan penyakit yang disebut autoimun.

~

Ragam sakit autoimun ini bisa lebih dari 100, menyerang organ, darah, tulang, otak, paru, kulit, kelenjar, saluran pencernaan, otot, saraf, dll. Contoh: Celiac, rematik, diabetes tipe 1, graves, hasimoto, gangguan tiroid, lupus, multiple sclerosis, radang usus, psoriasis, eksim, fibromyalgia…

~

Penyebabnya sulit dipastikan tapi hanya 5 persen genetika, sisanya 95% banyak dari faktor luar, stres, toksin, polusi, infeksi virus, racun, masalah sistem cerna, bakteri, peradangan, zat-zat kimia, anti-nutrisi, gluten, makanan pemicu…

~

Jadi tips utamanya melawan sakit autoimun ini mesti terkait dengan pengaturan pola makan, gaya hidup, menekan peradangan dan menurunkan stres juga faktor lain seperti: hormonal (kelenjar adrenal), kebocoran usus (leaky gut atau intestinal permeability), ketidakseimbangan mikroba, dan tekanan oksidatif (radikal bebas), juga kasus khusus methylation yang bermasalah picu autoimun.

~

Sehingga, pola makan disarankan adalah yang mengutamakan gizi baik untuk penyembuhan saluran pencernaan, menghindari pemicu stres, toksin, polusi, infeksi, jauhi gluten, gandum/grains/biji-bijian, makanan dan minuman olahan, junk-food, tinggi gula dan lemak/minyak, hindari alkohol, kafein, coba diet eliminasi hingga puasa.

~

Ada juga beberapa makanan yang disarankan, herbal, rempah, dan suplemen yang dianjurkan, tapi sebaiknya tetap konsultasi dokter atau tenaga kesehatan lainnya, dengan tetap jaga stres rendah, jalani terapi nutrisi serta jangan putus asa, tetap optimis.

~

Berpikir positif, berusaha terbaik, dan terus berdoa, banyak yang bisa sembuh minimal dikelola.

~

Kualitas hidup dan kebahagiaan tetap bisa diraih. Salam Sehat PD

~

#pantangdiet #autoimun #diet #autoimunitas #autoimmunity #nutrisi #gizi #tips #kesehatan #pesanebookpantangdiet2018 #viawa087878105050 #panduan

Iklan