3 Tips berDIET setelah ‘LEBARan’

Sebelumnya saya mohon maaf lahir batin,

Pasti ada yang salah tapi grup PD ini tetap akan memberikan informasi yang terbukti dan teruji,

Walau banyak opini bahkan studi yang bertentangan di luar sana,

Kami terus menggali dan mencari berdasarkan review ilmiah yang sudah di meta-analisis secara sains valid,

Berikut beberapa tips untuk mengembalikan kesehatan badan hingga berat ideal setelah berpesta merayakan hari lebaran;

1. Kembali berpuasa, tak perlu setiap hari cukup seminggu dua kali atau ala PD ALT yang tidak mesti puasa total tetap bisa makan enak bebas tanpa larangan namun tetap menyehatkan,

Ini sebagai bentuk menjaga asupan kalori yang mesti defisit kalau mau menurunkan berat badan yang ‘lebaran’..

Bisa juga dengan mengurangi porsi dan frekuensi makan (baca Buklet PD Alternatif)

2. Berolahraga, tingkatkan aktivitas sehari-hari, perbanyak pengeluaran kalori untuk membakar simpanan lemak yang bergelambir di badan,

Jangan lupa berjalan kaki kalau perlu berlari, berjemur bisa turunkan kerakusan atau angkat beban di gym, tingkatkan massa otot untuk membakar lemak badan,

Olahraga juga bisa menguatkan pikiran untuk berdisiplin sehingga bisa kuat menahan godaan dan nafsu makan yang berlebihan, simak ulasannya di youtube @pantangdiet.

3. Utamakan sarapan protein hewani, supaya kenyang tahan lama tidak mudah lapar seharian,

Kendalikan karbohidrat makan yang sehat seperti buah-buahan dan sayuran masak, kurangi lemak/minyak yang kurang bernutrisi,

Prioritaskan kebutuhan gizi dengan makan makanan alami bukan prosesan pabrik ala panduan Pantang Diet 2018 (Pesan ebooknya juga Buklet Pantang Diet Alternatif terbaru)

Jangan lupa untuk cukup tidur di malam hari, beristirahat rendahkan stres dengan kuatkan iman dan terpapar sinar matahari di siang hari akan naikin level energi tanpa perlu makan banyak/berlebihan deh!

SALAM SEHAT, SEMANGAT ✊ PANTANG DIET

*japri saya via wa087878105050 untuk pesan ebook2nya juga bisa berkonsultasi gratis!!!

Iklan