Memilih Minuman Diet

Kita bisa memilih minuman yang lebih rendah kalori selain minum air putih..

Apalagi jika sedang ingin menurunkan berat lemak badan atau ketika puasa berkala (intermittent fasting)

Kalau bisa puasanya selain tidak makan juga tak minum (dry-fasting), tapi kalau mau minum baiknya air putih dengan kandungan elektrolit seperti garam berkalium, atau…

Bisa pilih teh tawar atau kopi hitam tanpa gula, tapi kalau benar-benar ingin yang manis bisa saja sesekali konsumsi minuman nol kalori dengan pemanis (aman menurut studinya),

Dan kalau memang merasa tidak kuat menahan lapar bisa coba minum susu tinggi protein seperti whey isolate; itu jadinya PSMF (alias Protein Sparing Modified Fasting: bisa baca caranya di ebook PD Cara Cepat, pesan via WA).

Sesungguhnya itu lebih baik daripada minum kopi berkalori tinggi, soda dengan kandungan gula sukrosa (glukosa plus fruktosa) atau minuman milkshake yang kandungan kalorinya bisa setara seporsi makanan! #tipspd #pantangdiet #diet #pantang #fasting

Iklan