Solusi Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Masalah berat badan yang terus naik atau susah turun mengurangi simpanan lemak di badan;

Itu bisa dari banyak faktor, tapi yang terutama adalah kebanyakan makan..

Banyak yang mencoba berdiet dengan pantang karbo, rendah lemak, menjadi vegan, mengikuti paket-paket diet, dll.

Tapi kebanyakan diet tidak bertahan lama hasilnya sementara, sulit berdiet terus menerus dalam jangka panjang..

Ada juga yang bilang untuk meraih mempertahankan berat badan yang ideal mesti disiplin berolahraga.

Namun masalahnya keterbatasan waktu dan juga uang, apalagi jika harus beli suplemen penunjangnya..

Solusi yang terbaik untuk isu-isu itu adalah dengan berpantang diet saja;

Menganalisis kebutuhan gizi individu (personalized) yang menunjang proses penurunan berat badan.

Juga cari cara mengurangi asupan kalori (porsi & frekuensi/puasa) tapi tanpa kelaparan atau malah jadi sakit.

Lalu membakar kalori lebih banyak diluar olahraga alias NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis).

Serta rajin memantau perkembangan dengan catatan timbangan, makanan, tindakan apapun yang bisa membantu menurunkan berat dan menyehatkan.

Silahkan membaca materi lebih detail dalam ebooknya Pantang Diet 2019.

Bila perlu, mengikuti online coaching yang meningkatkan peluang sukses lebih tinggi bergaransi lagi! Jika minat, silahkan WA saya di 08 7878 10 5050.

Salam PD #pantangdiet #weightloss @ Pantangdiet.com

Iklan