Kebanyakan orang kelebihan berat badan, beresiko diabetes (resistensi insulin) dan penyakit kronis lainnya,
Itu karena konsumsi kalori berlebihan khususnya dari sumber energi seperti karbohidrat, gula, lemak, dan minyak.
Serta kurang asupan gizi yang cukup, khususnya protein juga mikronutrisi lain, sehingga picu nafsu makan yang tinggi..
Jika saja manusia mengutamakan makan protein dan memenuhi kebutuhan nutrisi, maka nafsu makannya bisa dikendalikan,
Lalu kalau tidak benar-benar lapar, tidak usah makan atau jangan ngemil alias berpuasa saja, jadi mengurangi kalori.
Tubuh akan mengambil kalori sebagai sumber energinya dari simpanan lemak badan sendiri, jadi tidak akan kegemukan.
Kuatkan disiplin dengan mengabaikan godaan, pengaruh emosi dan lingkungan, itu bukan rasa lapar hanya hasrat (nafsu).
Kita harus bisa menundukkan hawa nafsu sehingga dia tunduk kepada perintah dan kehendak Allah SWT (QS 79: 40-41). #PD #pantangdiet #jihadvsnafsu #babiharam
*sumber gambar; Dokter Ted Naiman
PANTANG DIET 