Mengapa Orang Makin Tua Makin Berat Badannya?

Banyak orang yang naik berat badan mereka saat mereka bertambah tua.

Sekarang penelitian baru telah mengungkapkan alasannya:

Metabolisme lipid dalam jaringan lemak berkurang seiring usia dan mendorong jadi lebih cepat gemuk,

Bahkan walaupun tidak makan lebih banyak dari waktu muda atau bukan karena kurang berolahraga juga..

Hasil risetnya menunjukkan bahwa proses metabolisme dalam jaringan lemak memengaruhi pengaturan berat badan seiring usia terlepas daripada faktor-faktor yang lainnya.

Misal pada banyak penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa salah satu cara untuk mempercepat metabolisme lemak tubuh adalah dengan beraktivitas lebih banyak.

Studi menunjukkan bahwa untuk hasil penurunan berat badan dalam jangka panjang alias sukses permanen harus dikombinasikan dengan peningkatan aktivitas fisik;

Yaitu aktivitas yang bukan hanya olahraga tapi justru yang terpenting adalah NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis sebagai tools hang paling utama untuk lebih banyak membakar lemak daripada diet)..

Jadi makin tua mesti makin banyak gerak, jangan duduk atau tidur-tiduran saja!!!

*let’s get moving #pantangdiet

Iklan