Salah satu dari empat pilar Pantang Diet adalah mengutamakan makan PROTEIN.
Sehari-hari, kita makan untuk energi atau bahan bakar tenaga dan kecukupan gizi,
Protein adalah gizi yang penting, kita membutuhkan beragam asam amino esensial untuk banyak fungsi tubuh.
Sedangkan jika seseorang sedang kelebihan berat badan, artinya juga:
Kebanyakan simpanan energi dalam cadangan lemak badannya, sehingga;
Kalau makan, kurang konsumsi kalori yang untuk energi yaitu karbohidrat, gula, dan juga lemak prosesan yang minim gizi.
Fokuslah pada konsumsi makanan alami yang bernutrisi dan mengandung protein,
Semakin tinggi rasio protein terhadap sumber energi (karbo/gula dan lemak/minyak) maka akan semakin memuaskan.
Orang yang makan kebanyakan energi (karbohidrat dan lemak) namun rendah kandungan proteinnya, akan kelaparan;
Nafsu makan jadi tinggi, kenyang hanya sebentar lalu mudah lapar, padahal sudah banyak simpanan energi di lemak badan.
Jadi, jangan sekedar diet mengurangi kalori: perhatikan rasio protein terhadap energi (karbohidrat + lemak) di makanan.
Optimalkan nutrisi dari makanan, untuk hidup lebih sehat tak perlu berdiet ketat!
Baca lebih lanjut keempat pilar Pantang Diet di ebook PD2019 & pantangdiet.com
Ikuti program Coaching yang eksluksif untuk praktek bukan sekedar teori yang terjamin hasilnya, telah terbukti sukses.
Jangan lagi mengikuti diet ketat yang berkepanjangan, itu malah menurunkan metabolisme, 4 teknik Pantang Diet akan malah akan meningkatkan metabolisme.
Info lebih lanjut WA.me/6287878105050 untuk meningkatkan metabolisme, setel nafsu makan & psikologi memotivasi diri.
#pantangdiet #caraturunkanberatbadan #tanpadiet #dietsehat #nodiet #stopdiet #antidiet #metabolism #coaching #keto
#Repost @tednaiman
• • • • • •
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PROTEIN : ENERGY ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
——————————— ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Best diet metric. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PtoER.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
PANTANG DIET 