Kalau ingin kaya, kan tidak cukup sekedar berhemat sekedar mengurang-kurangi pengeluaran saja…
Tapi butuh tambahan peningkatan harta, pemasukan uang, aliran tambahan dari usaha atau bisnis, investasi, dll.
Begitu juga jika ingin berat badan jadi langsing ideal dari yang tadinya kegemukan atau obesitas;
Tak cukup hanya sekedar berdiet kurangi makan (input kalori) atau berpantang makanan tertentu saja…
Namun butuh peningkatan metabolisme, harus membakar kalori (output) lebih banyak dari simpanan lemak badan;
Itu berarti, beraktivitas lebih banyak lagi, bukan hanya olahraga tapi juga bergerak, berjalan kaki puluhan ribu langkah, dst.
Kurangi durasi duduk, perbedaan output kalori mereka yang kerjanya duduk terus dengan yang aktif gerak hingga ribuan!
Diet dan olahraga saja paling banyak bikin defisit kalori beberapa ratus saja, kalau yang ribuan itu adalah NEAT;
Non-Exercise Activity Thermogenesis alias aktivitas sehari-hari yang mesti tinggi, bergerak serta banyak jalan, dsb.
Telah terbukti pada member-member grup eksklusif WhatsApp yang banyak turun berat badan hingga puluhan KG.
TANPA DIET KETAT, TAK PERLU BEROLAHRAGA BERAT, INFO;
WA.ME/6287878105050 #PantangDiet
PANTANG DIET 