Metabolisme sering disalahkan..
Jika gampang gemuk itu alasannya metabolismenya lambat,
Sebaliknya jika susah gemuk itu padahal sudah makan banyak itu karena metabolismenya cepat,
Orang yang sudah tidak muda lagi juga dibilang metabolismenya juga semakin melambat seiring usia jadi gemukan,
Kenyataannya, aktivitas fisik adalah bagian dari metabolisme yang variatif.
Kalau metabolisme dasar sudah tak bisa diubah dan metabolisme pencernaan hanya 10% saja, metabolisme dari bergerak ini bisa bervariasi mulai 20% sampai dengan 50%…
Maksudnya, seseorang yang kerjanya malas-malasan saja dengan yang rajin jalan kaki bisa selisih 750 ~ 2300 Kcal*
Jadi tak perlu diet-dietan yang malah bikin metabolisme drop (gangguan tiroid)
Siapapun, tua dan muda, mampu meningkatkan metabolisme tanpa berolahraga tapi justru perbanyak;
Bergerak aktif dalam kegiatan sehari-hari diluar olahraga alias NEAT sebutannya (Non-Exercise Activity Thermogenesis)
Jadi, yang bikin kebanyakan manusia modern itu gemuk adalah kelamaan duduk! Di rumah, di kendaraan, di kantor.
Kuncinya hanya tinggal melawan rasa malas saja, bagaimana caranya untuk memotivasi diri supaya rajin bergerak.
Para member grup** WhatsApp Pantang Diet sudah membuktikan, dengan adanya dukungan Coach dan anggota komunitas;
Jadi semangat untuk berlomba-lomba hidup aktif jadi sehat bersama tanpa beban kelebihan berat lemak badan.
Ga usah lagi berdiet dengan aturan ketat dan berolahraga berat serta beli shake, obat/suntik atau suplemen yang mahal!
*penelitian Dr. James Levine dari Mayo Clinic **info: wa.me/6287878105050
#pantangdiet #antidiet #nodiet #NEAT #bimbingandiet #dietmentoring #KETO
PANTANG DIET 