Cara Turunkan Berat Badan 100 POUNDS!!!

APA RAHASIA JESSICA SIMPSON MENURUNKAN BERAT BADAN HINGGA 100 POUNDS (45 KG) TANPA DIET KETAT ATAU OLAHRAGA BERAT TETAPI HASILNYA PERMANEN?

Jadi jangan ikutan program yang menyiksa, diet pantang berlebihan, Pantang Diet aja!

Yang penting gaya hidup aktif, mulai dari 6000 langkah/hari, ditingkatkan hingga dua kali:

Jadi 12 ribu langkah per hari, itu yang menyehatkan, kalau mau langsing mesti > 14 ribu langkah/hari seperti Jessica.

Pola makannya juga bebas aja, utamakan penuhi kebutuhan gizi: protein, sayur, dan buah, cemilannya kacang sesekali.

Tidur juga harus diprioritaskan, sejam sebelum waktu tidurnya istirahatkan mata dari gadget.

Cukupi kualitas dan kuantitas tidur, usahakan 7 jam setiap malam dan bangun pagi segar.

Buat rencana yang sustainable artinya komitmen untuk rutin jangka panjang bisa konsisten.

Konsultasi dengan dokter dan tenaga ahli kesehatan, dietisien kalau perlu, jangan ikutan diet aneh-aneh, beli obat/suplemen.

Fokusnya adalah menciptakan gaya hidup sehat daripada asal cepat aja tapi yoyo kayak diet.


Dengan diet, banyak yang bisa menurunkan berat tapi sulit menjaga berat badannya, akhirnya gemuk lagi.

Pantang Diet; pendekatan yang tepat karena agar bugar dengan menanam kebiasaan yang sehat dan langgeng selamanya.

Gabung Grup WA PD untuk bimbingan setiap hari dan semangat bareng-bareng.

Sukses bersama-sama, lebih termotivasi dengan interaksi dan berpartisipasi aktif.

Sampai berhasil menurunkan kadar lemak tubuh sehingga berat badan tampak ideal.

Hasilnya permanen walau perubahannya bisa perlahan tapi pasti, tergantung usahanya sendiri, namun di grup akan saling mendukung semua.

Jangan lewatkan kesempatan terakhir sekali seumur hidup ini, jika pasif akan di-remove!

Segera kontak nomer WA.me/6287878105050 untuk JOIN WAG PANTANG DIET,

PD: Meningkatkan Metabolisme dan menyetel nafsu makan (kalau diet-dietan malah menurunkan metabolisme dan memicu nafsu makan jadi mudah lapar lagi) #pantangdiet #PESANEBOOKPD #JOINWAGPD