Banyak orang mau menurunkan berat badan.
Mengurangi kadar lemak tubuh agar nampak langsing ideal.
Tapi itu semua butuh proses dan tidak instan, mesti usaha:
Harus lebih banyak aktif, bergerak dan kurangi duduk.
Olahraga dan kegiatan harian yang lebih lagi jangan rebahan.
Tingkatkan metabolisme, kalau bisa puasa untuk defisit kalori.
Serta juga tentunya kurangi makanan yang berkalori tinggi.
Yaitu makanan yang berlemak, minyak, dengan gula tambahan.
Cobalah kalau makan jangan berlebihan apalagi junk-food.
Dan lebih fokus pada makanan alami minim prosesan, bergizi.
Misal dengan konsumsi sayur dan buah yang tinggi nutrisi.
Namun, mayoritas orang ngga sabar dan kena misinformasi.
Ingin cara cepat, tinggal minum obat atau suplemen, diet baru.
Yang justru kalaupun berhasil hanya sementara, alias yoyo.
Bisa gemuk lagi, karena bukan ubah gaya hidup selamanya.
Dengan kebiasaan dan pola makan sehat, pantang diet!
#pantangdiet #hidupsehat #joinkomunitas #gabunggrup #whatsappgroup #semangat #termotivasisetiaphari #PD #nomerWA087878105050
Gambar: #Repost @drnadolsky
Cara Sehat ala Pantang Diet untuk Turunkan Berat Badan
PANTANG DIET 