Yuk Nimbang Yuk!

pantangdiet,

Menimbang secara rutin bisa sangat membantu dalam upaya mengendalikan berat badan.

Penelitian membuktikan orang yang berhasil dalam usaha menurunkan berat badannya,

Akan lebih menjaga hasilnya dalam jangka panjang jika rajin memantau beratnya setiap hari.

Malah dalam suatu studi; orang yang menimbang rutin dua kali sehari (pagi serta petang) itu,

Akan lebih banyak menurunkan berat badannya daripada yang menimbang hanya sekali sehari.

Apalagi jika jarang menimbang, risetnya membuktikan; berat badan malah akan naik lagi.

Tapi kalau stres melihat timbangan terus gimana?

Itu bukanlah masalah di tindakan menimbang dan bukan salah timbangannya.

Tapi mental Anda justru harus diperbaiki, suasana hati dikelola agar bagaimana turunkan stres.

Pikiran harus diarahkan supaya positif dan optimis, kendalikan emosi, gunakan ilmu psikologi.

Justru logika berpikir dipakai, gunakan seluruh alat, aplikasi, apapun yang bisa membantu.

Saran saya kalau perlu malah ukur lingkar pinggang, perut, dan paha sekalian agar akurat.

Jadi melihat juga kadar lemak tubuh dan massa otot bukanlah sekedar berat badan secara keseluruhan. #pantangdiet
https://www.instagram.com/p/CEf5dWAle9l/?igshid=ujxfnw0f5yqk

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.