Ga usah diet dietan untuk menurunkan berat badan,
Makan bebas aja, yang penting memenuhi kebutuhan gizi lah,
Diet malah rentan malnutrisi seperti diet karbo, keto, vegan.
Segala jenis diet memang bisa aja menurunkan berat badan,
Tapi percuma, berat badan akan kembali naik alias diet itu yoyo.
Mending setel nafsu makan aja dan tingkatkan metabolisme.
Yaitu lebih banyak membakar kalori dari aktivitas sehari-hari.
Jangan kebanyakan duduk, itu tidak akan bakar kalori banyak.
Namun juga tak perlu olahraga berat, percuma kalau tak rutin.
Yang jelas bergerak, bahkan berdiri bakar kalori 2 X lipat,
Daripada duduk dan rebahan, sekedar melangkah jalan santai,
Kalau dilakukan setiap hari aja, minimal 90 menit, udah cukup.
Cukup menyehatkan! Tapi kalau mau menurunkan berat badan;
Coba kurangi durasi duduk dan perbanyak melangkah tiap hari.
Kalau malam bisa tidur nyenyak karena sudah aktif seharian,
Sekalian jangan makan kalau malam, puasa sebelum tidur.
Itulah cara menurunkan berat badan ala Pantang Diet (PD) 4.0
Gabung Grup WhatsApp-nya supaya semangat sampai bisa;
Sukses turunkan berat badan tanpa berdiet atau beli produk!
https://www.instagram.com/p/CErYMywl2ld/?igshid=gre7eyfyktiw
PANTANG DIET 