Gimana jelasin orang-orang yang bisa makan apa pun yang mereka inginkan, tahun demi tahun, dan tetap langsing, makan banyak bisa tidak naik berat badannya?
Pertanyaan ini terjawab oleh penelitian di Mayo Clinic oleh Dokter James Levine, dengan sengaja memberikan peserta risetnya caloric surplus alias makan melebihi kebutuhan.
Selama beberapa bulan dalam studinya, dimonitor semua aktivitas dengan sensor yang canggih, hasilnya ketahuan mana yang tetap langsing hanya naik sedikit mana yang jadi kegemukan bertambah besar berat badannya, padahal diberikan surplus kalori dari tambahan makanan yang sama;
Ternyata terbukti bahwa aktivitas fisik diluar olahraga (NEAT: Non Exercise Activity Thermogenesis) itu yang paling menentukan berat badannya, kegiatan sehari-hari mana yang lebih banyak bergerak dan yang kelamaan duduk atau rebahan.
Indikator dari NEAT ini adalah jumlah langkah, jika Anda bisa berdisiplin memenuhi target setiap hari sampai turun berat badan, Anda tak perlu diet atau olahraga yang susah, cukup jalan santai, yang ringan saja.
Namun, jika kesulitan untuk konsisten sendirian, bisa coba bareng-bareng berjuang dalam Group Coaching yang dibimbing dan diberikan motivasi untuk terus berkomitmen mencapai tujuan, sehat dengan berat badan yang terjaga.
Hubungi nomer 081717105050 via WhatsApp untuk informasi lebih lanjut, salam Pantang Diet
https://www.instagram.com/p/CE_nh3-F4j8/?igshid=1paemd2o220go
Rahasia Orang Kurus Bisa Tetap Langsing Bebas Makan Banyak
PANTANG DIET 