Kita semua ingin berubah,
Untuk masa depan yang lebih baik, tubuh yang makin sehat.
Apa yang Anda makan sangat berpengaruh kepada kesehatan.
Apalagi yang kegemukan resiko penyakit semakin besar kemungkinannya.
Turunkan berat badan, juga normalkan tensi, glukosa dan lemak di darah serta kolesterol.
Seimbangkan hormonal, cegah potensi tumbuh tumor sampai kanker, jaga juga jantung kita.
Tapi untuk berubah, itu susah!
Perlu permanen hasilnya dalam jangka panjang, tak seperti diet dan perubahan sesaat yang sia- sia alias percuma saja nantinya.
Pantang Diet tapi pola makan yang fokus pada pemenuhan gizi serta optimalisasi nutrisi.
Gaya hidup juga harus sehat dengan olahraga dan perilaku hidup aktif plus rajin puasa.
Dan pikiran yang paling utama, mental-psikologis harus kuat!
Optimis dan berpikir positif, kreatif serta solutif, berani hadapi tantangan ngga malas.
Itu perlu penguatan kognitif, dengan bimbingan mentor atau Coach agar termotivasi selalu.
Juga didukung komunitas yang aktif interaktif, berpartisipasi dalam grup setiap hari afirmasi.
Mengulang-ulang kalimat yang sugestif untuk program batin.
Jadi makin yakin dan berubah dengan mudah, menanamkan kebiasaan-kebiasaan sehat.
Tak perlu memaksakan diri 21 hari berdisiplin, cukup dengan meyakinkan sang diri, percaya!
Orang yang tak percaya (ateis) walau 21 hari rajin mencoba ke rumah ibadah tidak akan pernah berubah.
Perubahan permanen di jangka panjang itu bukan sekedar dari menanamkan kebiasaan saja.
Namun dari keyakinan, iman yang percaya benar dan jadi identitas diri (Core Belief)
https://www.instagram.com/p/CFoPyC2l5qU/?igshid=1tdz55h0hplnf
PANTANG DIET 