Banyak orang diet yang gagal, hanya sedikit yang berhasil tapi dalam jangka panjang naik lagi.
Kegemukannya dilawan dengan berdiet, menghitung kalori dan mengukur gramase karbo/gula atau lemak hingga berolahraga yang berat sampai beli suplemen mahal.
Buat apa bikin pikiran stres dalam proses yang menyiksa?
Oleh karena ingin cepat kurus, jadi harus disiplin tapi malah susah bahkan belum tentu berhasil yang akhirnya jadi menyalahkan diri sendiri.
Adalah cara yang yang lebih baik, menyenangkan untuk menurunkan berat badan?
Itu adalah THE WAY OF PD:
Pantang Diet,
Metode yang simpel, mudah serta bebas makan apa saja tanpa pantangan/larangan.
-yang penting sabar, perubahan yang permanen butuh waktu.
-fokus sama satu hal, sehingga kemungkinan suksesnya tinggi.
-berubah dengan mudah, mulai dari yang kecil tapi dampaknya bisa berlipat ganda asalkan;
-bisa konsisten terus berusaha pantang menyerah setiap hari.
-dengan kepercayaan diri, yakin dengan kemampuannya sendiri.
Cara PD menurunkan berat badan adalah dengan:
+makan sayuran agar kenyang.
+protein supaya tak kelaparan.
+konsumsi buah sebagai snack.
+berpuasa atau ada jeda waktu untuk mencerna, minum air aja.
+banyak bergerak, bukan hanya olahraga tapi aktif juga dalam berkegiatan sehari-hari.
INGAT, tidak perlu terlalu keras serta judgmental kepada diri sendiri, rileks lah.
Jangan juga terlalu micro-managing.
Lakukan satu kebiasaan yang gampang dan realistis dulu,
Tapi nanti dampaknya seperti spiral atau efek bola salju.
Semakin semangat setiap hari berjuang dengan kasih sayang dan demi orang yang dicintai.
Yuk gabung grup WhatsApp-nya supaya termotivasi dibimbing dan didukung banyak teman-teman.
Praktek kan teorinya, buktikan ilmunya, silahkan kontak nomer WA 087878105050 08171105050 #pd
https://www.instagram.com/p/CGafyZrFGwl/?igshid=26z1plo3b0vv
PANTANG DIET 