Dicari: member baru menjadi anggota grup WhatsApp eksluksif (terbatas < 50 orang) yang bisa mendapatkan materi ilmu dan teori untuk dipraktekkan bareng2.
Yuk gabung WAG PD yang aktif-interaktif supaya semangat setiap hari termotivasi sampai sukses berdasarkan penelitian terkini dan bukti testimoni.
Buku ini lebih membahas kepada riset-riset diet rendah karbohidrat bukan sekedar Ketogenik saja.
Dan sebenarnya tak perlu mengejar ukuran ketosis tinggi, sehingga fokus pada lemak dan phobia protein yang berlebihan karna ‘glukoneogenesis’ plus insulin.
Makanan berlemak itu bukan makanan bebas, walau paling rendah memicu insulin, tetap berkalori tinggi.
Dan kelebihan kalori yang tak dijadikan energi akan langsung disimpan dalam cadangan lemak tubuh yang pada akhirnya akan meningkatkan berat badan juga.
Juga tak mesti berpuasa setiap hari sepanjang tahun, puasa yang lama tidak menjamin hasilnya jadi semakin bagus, malah beresiko malnutrisi.
Dan ketakutan kepada karbohidrat yang nikmat itu salah padahal bisa juga sehat, serta respon insulin itu sesuatu yang normal pada metabolisme manusia.
Kadar gula darah yang rendah juga belum tentu baik, yang penting itu stabil dan kalori tetap terjaga yaa.
Hormon insulin malah membantu rasa kenyang selain hormon leptin yang muncul telat, maka dari itu jangan nunggu sampai kenyang baru berhenti makan.
Harga Hachi Bu: adalah filosofi orang Jepang yang awet tua panjang umur yang makan hingga 75% full.
Ini adalah beberapa pandangan kritis saya terhadap buku ini, kalau mau tau apa isi bukunya dan intinya:
Ketik: JOIN kirim ke WA.me/6281717105050 untuk bergabung dengan grup WhatsApp Pantang Diet dan di-Coaching setiap hari dengan belajar sambil usaha
Menurunkan berat badan dengan mudah, pola makan bebas sesuai kecocokan saja yang penting cukup gizi!
PANTANG DIET 