Banyak orang mengikuti diet dengan aturan ketat;
Berpantang satu jenis makanan atau lebih,
Membuat semakin naik nafsu keinginan akan sesuatu yang dilarang, jadi penasaran, akhirnya kebablasan!
Berhenti diet biasanya berat badan naik lagi, yoyo, alias menjadi gemuk lagi, hasilnya tidak permanen.
Mending tanamkan kebiasaan sehat yang bisa dijaga sampai jangka panjang, hasilnya mungkin tak instan atau secepat diet-dietan yang pantang.
Tapi dengan pantang diet bisa coba utamakan dulu konsumsi makanan sesuai kebutuhan gizi, menjaga porsi dan frekuensi makan, serta yang penting: aktif!
Aktivitas selain berolahraga adalah kegiatan harian yang lebih banyak bergerak dan jalan daripada duduk apalagi rebahan, untuk membakar kalori lebih tinggi.
Dengan kebiasaan sehat ini setiap hari agar bugar tak hanya langsing, membakar lebih banyak kalori dari simpanan lemak tubuh agar turun berat badannya.
https://www.instagram.com/p/CM_P6zuLbll/?igshid=hcnxe9exe3wr JOIN: WA.me/6281717105050
PANTANG DIET 