Tips Tahan Lapar

pantangdiet

Tips untuk mengurangi berat badan adalah dengan mengurangi kalori yang masuk dari makanan selain membakarnya.

Yaitu dengan mengendalikan nafsu makan dan musuhnya adalah rasa lapar.

Biasanya rasa lapar ini belum tentu kekurangan energi karena banyak cadangan kalori di dalam lemak tubuh.

Kelaparan bisa sama dengan sinyal dehidrasi yaitu kurang minum dan ketidakseimbangan elektrolit.

Elektrolit seperti garam sodium/natrium, kalium/potassium, kalsium, magnesium, dan beberapa mineral penting lainnya.

Jangan kurang minum, makan makanan yang tinggi air dan elektrolit seperti buah.

Jika bisa kuat tahan lapar artinya akan mampu berpuasa dan puasa membantu proses membakar lemak di dalam tubuh.

Proses membakar lemak tubuh adalah dengan metabolisme yang mengambil simpanan kalori yang bikin berat badan.

Metabolisme menggunakan bahan bakar kalori dari lemak tubuh menjadi sher energi untuk semua sel-sel berfungsi.

Juga tingkatkan metabolisme dengan bergerak agar sel-sel otot banyak bakar lemak sebagai sumber tenaga kontraksi.

Alias; aktif bergerak sepanjang hari!

#tipspantangdiet

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.