Tanamkan Kebiasaan Sehat Bukan Diet Sesaat untuk Perubahan Berat Badan yang Langsing Ideal Permanen

pantangdiet

Supaya berat badan langsing ideal: Jauhi junk-food, utamakan makan makanan bergizi.

Konsumsi protein boleh nabati, karbohidrat berserat, dan mengandung asam lemak esensial Omega tiga.

Pilih makanan yang alami tapi juga jaga kalori jangan berlebihan, batasi porsi atau frekuensi dengan berpuasa sebisanya minimal ngga ngemil.

Jangan dehidrasi dengan minum lebih banyak juga kurangi durasi duduk, jangan rebahan kelamaan tapi tetap aktif bergerak sepanjang hari yaa.

Artinya, memprioritaskan pekerjaan rumah tangga, bermain dengan anak, lebih banyak berjalan, dan mengambil setiap kesempatan untuk lebih banyak bergerak secara dalam aktivitas harian.

Cari cara yang tepat dan kreatif untuk mengadopsi gaya hidup yang aktif secara fisik, jangan malas!

Namun tetap tidur yang cukup beristirahatnya, usahakan rileks ada jeda untuk mengelola stres, berpikir positif dan atur emosi dengan baik,

Melakukan hobi dan bersosialisasi, beribadah, berdoa dengan tetap optimis dan membantu orang lain jangan egois agar bahagia…

Supaya semangat setiap hari berusaha demi keluarga dan kesehatan yang optimal, gabung WAG PD untuk dimotivasi Coach dan mendapat dukungan teman.

Kebersamaan dalam perjuangan itu penting dan sangat dibutuhkan, Join WhatsApp Pantang Diet;

WA.me/6287878105050 #pantangdiet #nodiet #grupdiet #dietcoach #dietmentor #tipsdiet #diet #dietsehat #dietenak #dietmudah #dietgampang
https://www.instagram.com/p/CQXURa4LK79/?utm_medium=share_sheet

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.