coklat bikin kurus!?

pantangdiet

Makan atau minum susu coklat setiap hari mungkin terdengar seperti resep untuk menambah berat badan,

Akan tetapi penelitian membuktikan bahwa konsumsi coklat di pagi hari dapat membantu tubuh meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak dan menurunkan kadar gula darah serta membantu mengendalikan nafsu makan.

Sehingga coklat malah membuat turun berat badan, makin sehat dan langsing ideal dengan mengubah komposisi mikroba usus, memengaruhi hormon.

Yang penting sesuai waktunya di jendela makan pagi hari sebagai sarapan atau sebelum tidur untuk pengganti makan malam jadi kalori tidak akan berlebihan dan tidur lebih nyenyak, enak kan? @pantangdiet #pantangdiet #manfaatcoklat #diet

Journal Reference:

Teresa Hernández‐González, Rocío González‐Barrio, Carolina Escobar, Juan Antonio Madrid, Maria Jesús Periago, Maria Carmen Collado, Frank A. J. L. Scheer, Marta Garaulet. Timing of chocolate intake affects hunger, substrate oxidation, and microbiota: A randomized controlled trial. The FASEB Journal, 2021; 35 (7) DOI: 10.1096/fj.202002770RR

Sumber: Brigham and Women’s Hospital. “Starting the day off with chocolate could have unexpected benefits: Researchers find time of day eating milk chocolate can impact regulation of body weight.” ScienceDaily. ScienceDaily, 27 June 2021. www.sciencedaily.com/releases/2021/06/210624114358.htm.
https://www.instagram.com/p/CQ5LPWhrZLV/?utm_medium=share_sheet

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.