Penelitian membuktikan;
Peregangan rutin tidak hanya meningkatkan fleksibilitas otot namun juga melancarkan pembuluh darah meningkatkan metabolisme seharian!
Selain mencegah cedera dan nyeri, stretching sebelum berolahraga juga membangkitkan semangat untuk olahraga itu sendiri, jadi kalau lagi malas coba aja peregangan atau malah yoga ringan sekalian!
Olahraga ringan di pagi hari akan menimbulkan lonjakan momentum agar berenergi aktif seharian serta memperbaiki mood sehingga termotivasi lagi!
Ingin lebih produktif? Cobalah sedikit gerakan ringan yang menyenangkan seperti menari atau joget alias bergoyang berirama dengan musik yang seru yaa!
Itu akan membawa kreativitas dan juga fitalitas/bugar kejiwaannya supaya terus semangat sehat demi diri sendiri dan orang tercinta sama keluarga! #pantangdiet #diet #tipsdiet #tipsolahraga #yoga #manfaatperegangan #stretching #turunkanberat #caramenurunkanberatbadan #tipslangsing #nodiet
https://www.instagram.com/p/CRGL4nKLjzk/?utm_medium=share_sheet
PANTANG DIET 