Pikiran bisa memberatkan pekerjaan yang sebenarnya tidak terlalu sulit,
Misalnya untuk menurunkan berat badan;
Utamakan makan makanan bergizi seimbang;
Dan karbo prosesan seperti tepung atau gula hindari; kurangi lemak, minyak, mentega, margarin, krim, dst.
Vitamin dan mineral penting banyak di buah-buahan yang alami prioritaskan jika terpaksa suplementasi.
Kurangi porsi dan frekuensi (jeda makan jangan ngemil) berpuasa sebisanya sesuai kemampuan.
Bakar kalori masuk dari yang di simpanan lemak tubuh dalam berat badan dengan bergerak aktif.
Tidak hanya olahraga tapi dalam kegiatan sehari hari;
Jangan duduk kelamaan apalagi rebahan, itu yang bikin gendut lama-kelamaan sedikit demi sedikit.
Karakter orang yang aktif itu dengan ukuran langkah, sehari bisa belasan ribu mudah saja, jangan malas.
Yakinlah dengan kemampuan diri, percaya diri dan motivasi dengan semangat kebersamaan di grup.
Ikuti WAG PD yang dibimbing Coach serta banyak teman saling mendukung dan memberi inspirasi.
Join yuk, grup WhatsApp eksluksif Pantang Diet, baca juga PantangDiet.com untuk ilmu diet tanpa diet.
Info; klik nomer WA.me/6287878105050 di browser #pantangdiet #tanpadiet #gayahidup #polamakan #diettanpalapar #dietkenyang #dietsehat #pikiran #NEAT#nonexerciseactivitythermogenesis #diet #grupdiet #coachingdiet #mentoringdiet #wagpd
https://www.instagram.com/p/CSLixByrefu/?utm_medium=share_sheet
PANTANG DIET 