Arti Teman dalam Perjuangan Menurunkan Berat Badan

MATERI di Grup WhatsApp Pantang Diet:

Secara keilmuan,

Yang pasti menurunkan berat badan adalah mengurangi kalori masuk dan meningkatkan kalori keluar, atau dengan operasi!

Artinya dengan diet atau puasa, kurangi makanan dan minuman, dengan olahraga atau bergerak lebih banyak, semua orang tau itu.

Tapi itu teorinya, ilmunya bisa beragam misal diet karbo, diet keto, puasa, olahraga kardio, dll.

Namun prakteknya yang susah, itu butuh konsistensi, setiap hari harus bisa memotivasi diri.

Nah, gunanya komunitas dan Coach adalah memberikan dukungan plus dorongan semangat.

Seperti arti teman yang sangat bernilai, bisa diandalkan untuk memotivasi kita secara rutin.

Sulit berusaha sendirian dibandingkan mencoba berubah jadi lebih baik dengan berjuang bareng.

Jadi usahanya bisa berhasil karena jadi mudah secara psikologis bisa merasa berjuang bersama-sama.

Gampangnya dengan aktif di grup WA, berpartisipasi dalam grup ini dan interaksi bersama saling dukung.

Namun kalau malas akan tambah malas, padahal sempatkan saja sebentar, hanya beberapa menit.

Cari keseimbangan antara kesanggupan dengan tantangan agar tak malas karena kurang mampu,

Atau malah kebosanan karena terlalu mudah kurang tantangan, yang jelas mulai aja dulu beberapa menit.

Beberapa menit ini sangat bernilai dalam keseharian Anda, berharga sangat tinggi untuk kesehatan.

Jadi lebih bersemangat berjuang, berusaha menurunkan berat badan karena kegemukan mengundang penyakit! #pantangdiet #JOIN

dietkarbo #dietketogenik#ketodiet #dietsehat #tm #dietvegan #vegetarian #paleo #debm #ocd #if #kf #pd #atkins #southbeach #nodiet #antidiet #diet #dietenak #komunitasdiet #coachingdiet