Untuk berubah, memiliki bentuk tubuh yang lebih baik dan berat badan yang lebih menyehatkan,
Perlu ada perubahan pola makan juga bukan sekedar diet yang hanya sesaat, malah jadi yoyo-dieting.
Ingat, percuma segala jenis diet-dietan kalau hanya sementara tidak menjadi kebiasaan yang tahan lama,
Maka, kebanyakan pelaku diet gemuk lagi kan?
Ubah pola makan selamanya menjadi fokus pada kesehatan dengan mengutamakan nutrisi alami.
Konsumsi makanan yang bergizi seimbang plus puasa sebisanya, sesekali boleh lah berenang-senang!
Jadi namanya indulging, bukan cheating karena harus berpantang, tapi sebagai reward misal abis olahraga.
Maka berat badan akan menuju ideal otomatis asalkan gaya hidup aktif tidak malas-malasan,
Jadi tidak hanya suka berolahraga tapi juga banyak bergerak dalam melakukan kegiatan sehari-hari…
Kurangi durasi duduk, jangan rebahan kelamaan, tapi perbanyak aktivitas yang meningkatkan jumlah langkah harian, itulah kunci utamanya (NEAT)
Non Exercise Activity Thermogenesis alias kegiatan harian yang menentukan apakah berat badan dapat dijaga atau malah makin gemuk setiap tahunnya.
Jadi, harus konsisten berdisiplin setiap hari untuk NEAT yang tinggi, jangan bosan atau malas yaa!
Supaya semangat berusaha dan termotivasi setiap hari, gabung grup WhatsApp eksluksif Pantang Diet.
Dibimbing bareng-bareng dan berjuang bersama, silahkan klik WA.me/6287878105050 untuk info.
PANTANG DIET 