Tips Turun Berat selama Lock Down

pantangdiet


Seorang pria berhasil turun berat badan lebih dari 70 kilogram dalam setahun.

Dengan gaya hidup sehat berolahraga dan bergerak aktif dalam kegiatan sehari-hari.

Juga makan makanan alami bergizi serta menjaga porsi juga mengukur progress.

Mulai dengan berjalan perlahan, lalu mencoba jalan cepat, mulai jogging, dan akhirnya bisa berlari 10 kilometer serta target akan mengikuti marathon.

Pola makannya: 50% buah-buahan dan sayur-sayuran, 25% whole grains, and 25% protein, dengan mengutamakan sumber protein nabati untuk kontrol kolesterol agar tidak perlu berlebihan.

Menjaga kesehatan dan berpenampilan yang baik perlu diperjuangkan dalam hidup agar lebih bisa menikmati hingga masa tua.

Supaya tetap semangat dan termotivasi untuk berusaha secara konsisten, gabung aja grup WhatsApp eksluksif Pantang Diet.

Ketik: JOIN klik WA.me/6281717105050 #pantangdiet #coaching #mentoring #dietsehat #caradiet #ahligizi #dietenak #dietmudah #dietgampang #komunitasdiet #wagdiet #whatsappdiet #grupdiet #dietnyaman #caramelangsingkantubuh
https://www.instagram.com/p/CStjSgkFVeo/?utm_medium=share_sheet

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.