Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet

pantangdiet

Tak perlu diet-dietan, makan bebas aja!

Utamakan saja mencukupi kebutuhan gizi, jangan sampai malnutrisi.

Tidak usah olahraga berat, namun aktif bergerak berkegiatan sepanjang hari.

Membakar kalori lebih banyak dengan aktivitas harian selain berolahraga.

Kurangi juga kalori yang masuk dengan berpuasa, tapi sebisanya saja sesuai kemampuan jangan dipaksakan.

Dan jangan harapkan hasil instan, turun berat badan banyak dalam waktu cepat,

Kuncinya adalah harus sabar & konsisten.

Perubahannya bisa perlahan yang penting suksesnya permanen,

Yaitu dengan menanamkan kebiasaan yang sehat bertahan sampai tua.

Bukan diet-dietan yang inginkan hasil instan tapi sementara alias yoyo.

Tapi pantang diet dengan banyak makan makanan bergizi, kurangi durasi duduk dan rebahan, plus puasa sesekali.

Agar semangat terus bisa termotivasi setiap hari, join grup WhatsApp eksluksif Pantang Diet! (JOIN WA 087878105050)

Setiap hari praktek dan diberikan materi teori-teori ilmu kesehatan terkini, bareng teman-teman yang saling mendukung, juga coach yang membimbing sampai sukses!
https://www.instagram.com/p/CS-tQa9FpVF/?utm_medium=share_sheet

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.