Banyak orang mengikuti diet dengan aturan ketat;
Berpantang satu jenis makanan atau lebih dan mengurangi porsinya,
Membuat semakin naik nafsu keinginan akan sesuatu yang dilarang,
Malah jadi penasaran, ingin cheating, akhirnya kebablasan!
Berhenti diet biasanya berat badan naik lagi, yoyo, alias menjadi gemuk lagi, hasilnya tidak permanen.
Mending tanamkan kebiasaan sehat yang bisa dijaga sampai jangka panjang,
Hasilnya mungkin tak instan atau secepat diet-dietan yang berpantang ketat.
Tapi dengan pantang diet bisa coba utamakan dulu konsumsi makanan sesuai kebutuhan gizi,
Tetap menjaga porsi dengan frekuensi makan, misalnya dengan berpuasa sesekali.serta yang penting: aktif gerak!
Aktivitas selain berolahraga adalah kegiatan harian yang lebih banyak bergerak dan jalan daripada duduk apalagi rebahan,
Oleh karena, untuk membakar kalori lebih tinggi, perlu banyak bergerak selain olahraga, jadi ngga boleh malas!
Dengan kebiasaan sehat ini setiap hari agar bugar tidak hanya langsing,
Namun sehat terus sampai tua berkat kebiasaan yang menyehatkan! #pantangdiet join: WA.me/6287878105050 #nodiet
https://www.instagram.com/p/CTBn70PrWby/?utm_medium=share_sheet
PANTANG DIET 