Hati-Hati Akhir Pekan ketika Berdiet-Dietan

pantangdiet

Jangan sampai upaya penurunan berat badan disabotase di akhir pekan..

Percuma diet ketat selama seminggu kalau hari sabtu & minggu kalap kan?

Misal dietnya menghasilkan defisit kalori sehari hanya 100 Kcal,

Toal seminggu berkurang 500 Kcal, lalu hari sabtu dan minggu ingin reward makan bebas dan santai2..

Akhirnya malah surplus 500 Kcal/hari karena hari wiken makan berlebihan jadi seribu Kalori, percuma deh dietnya!

Solusinya, setiap hari hasilkan defisit kalori, terus tingkatkan metabolisme ala metode Pantang Diet:

Bebas makan walau tanpa diet, bentuklah kebiasaan sehat agar hasilnya permanen tak seperti diet yang sementara;

Jadi mau wiken atau weekdays setiap hari tetap konsisten tanpa perlu disiplin keras karena sudah otomatis jadi lifetime habit.

Untuk bisa menenamkan dan membuat perubahan permanen, gabung lah grup komunitas Pantang Diet di WA.

Join WhatsApp Group PD, informasi KLIK: WA.me/6287878105050 (salin di browser atau langsung WhatsApp aja!) #materiwa #pantangdiet #komunitaspantangdiet
https://www.instagram.com/p/CTEmpt9FK0P/?utm_medium=share_sheet

Diterbitkan oleh pantangdiet

Blog ini berisi opini dari pengalaman pribadi dan beragam informasi yang sudah terpublikasi. Hasil setiap orang bisa berbeda. Segala tulisan disini bukan advis medis. Silahkan berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan sebelum memutuskan perubahan gaya hidup dan makanan. Penulis tidak bertanggung jawab atas pilihan hidup pembaca. Terima kasih sudah membaca dan bertindaklah atas kehendak sendiri.