Ingat, Turunkan Kadar Lemak Tubuh Bukan Sekedar Turun Berat Badan

Menurunkan berat badan, itu tidak sama dengan mengurangi kadar lemak tubuh.

Orang bisa saja berdiet ketat untuk turunkan berat badan dengan cepat,

Namun efeknya yang berkurang tidak hanya kadar lemak tubuh tapi juga otot dan organ yang menyusut, tulang yang keropos, malah tidak menyehatkan.

Mengecil tapi seperti menua, bisa stres rambut rontok, tanda defisiensi atau kurang gizi, alias malnutrisi.

Mestinya tujuan utama adalah ingin mengurangi kadar lemak tubuhnya, dengan cara yang menyehatkan.

Yang paling banyak membakar lemak adalah otot, maka penting untuk menjaga massa otot apalagi bagi lansia dan yang ingin memiliki proporsi tubuh ideal.

Jangan sekedar kurus aja tapi kurang elok dan rapuh, namun langsing ideal dengan otot dan tulang yang kuat.

Itu perlu makan makanan gizi seimbang, beragam nutrisi dari makanan yang alami bukan prosesan pabrik atau olahan yang tinggi kalori dari tepung, gula, minyak.

Selain makanan bergizi; proteinnya cukup dengan karbohidrat & lemak sehat, plus vitamin serta mineral penting juga.

Berolahraga dan aktif bergerak sepanjang hari jangan kelamaan duduk dan rebahan.

Setiap hari harus konsisten, rajin berjalan juga untuk kesehatan tulang, peregangan dan olahraga ‘tuk tingkatkan massa otot.

Supaya bisa disiplin dan termotivasi tiap hari berusaha mengurangi kadar lemak.

Gabung dengan grup WA Pantang Diet dan dapatkan semangat kebersamaan dari dukungan teman-teman & Coach.

Dapatkan kunci rahasia meningkatkan metabolisme dari materi teori ilmu yang dibagikan setiap hari juga praktek aktif.

Dengan komunitas kecil jadi lebih fokus, yang saling berinteraksi & berpartisipasi.

Kesuksesan yang permanen butuh waktu dan proses, maka dari itu dengan Join WA Group PD, bisa menanamkan kebiasaan.

Menjadi perilaku yang persisten jangka panjang sehat sampai tua bersama-sama.