Secara keilmuan,

Yang pasti menurunkan berat badan adalah mengurangi kalori masuk dan meningkatkan kalori keluar, atau dengan operasi!

Artinya dengan diet atau puasa, kurangi makanan dan minuman, dengan olahraga atau bergerak lebih banyak, semua orang tau itu.

Tapi itu teorinya, ilmunya bisa beragam misal diet karbo, diet keto, puasa, olahraga kardio, dll.

Namun prakteknya yang susah, itu butuh konsistensi, setiap hari harus bisa memotivasi diri.

Nah, gunanya komunitas dan coah adalah memberikan dukungan plus dorongan semangat secara rutin.

Jadi usahanya bisa berhasil karena jadi mudah secara psikologis bisa merasa berjuang bersama-sama.

Gampangnya dengan aktif di grup WA, berpartisipasi dalam grup ini dan interaksi bersama saling dukung.

Namun kalau malas akan tambah malas, padahal sempatkan saja sebentar, hanya beberapa menit.

Beberapa menit ini sangat bernilai dalam keseharian Anda, berharga sangat tinggi untuk kesehatan.

Jadi lebih bersemangat berjuang, berusaha menurunkan berat badan karena kegemukan mengundang penyakit!