Banyak orang karena ingin menurunkan berat badan;
Berdiet asal-asalan, yang penting bisa turun berat badan secara cepat atau hasil instan.
Padahal diet yang terlalu ketat beresiko malnutrisi karena tidak memenuhi semua kebutuhan gizi.
Selain malnutrisi yang bisa bikin sakit, diet juga menurunkan sistem imun, tambah rentan lagi.
Metabolisme juga menjadi rendah, berat badan bisa naik kembali gemuk sehingga percuma diet-dietan.
Bersabarlah pada proses, perjuangannya mesti fokus kepada kesehatan dan yang penting konsisten.
Disiplin mengkonsumsi makanan yang bergizi, dengan sesekali aja berpuasa untuk kurangi kalori.
Jangan juga berpuasa setiap hari sepanjang tahun sama seperti diet terus-terusan, bisa kurang gizi.
Yang penting, bakar kalori yang tersimpan dalam lemak badan, yang bikin gendut, dengan aktivitas.
Tidak hanya berolahraga tapi juga dalam kegiatan sehari-hari jangan kelamaan duduk apalagi rebahan.
Agar termotivasi ikuti komunitas sehat Pantang Diet:
Dalam WhatsApp Group PD bisa saling mendukung dan menyemangati agar sukses turunkan berat badan dan menjaga hasilnya sampai tua (bukan diet yoyo) *JOIN #PantangDiet KLIK WA.ME/6287878105050
https://www.instagram.com/p/CVM3pXPPxqn/?utm_medium=share_sheet
PANTANG DIET 