Rahasia turun berat badan tanpa olahraga atau bahkan diet?
Penelitian menunjukkan bahwa ada orang yang makannya bisa lebih banyak tapi tetap langsing dan ada yang makan sedikit saja lebih banyak dari biasa, beratnya langsung naik cepat!
Itu karena fidgeting atau gerakan gerakan kecil, yang ngga bisa diam bahkan duduk aja gerak2an kaki, mengetukkan jemari, pulpen, dan lebih suka mondar-mandir daripada berdiam diri, senangnya aktif dan bergerak cepat, ngga suka lelet atau yang lambat gerak nya, bahkan seperti gemetaran karena kedinginan, gelisah;
Itu bisa membakar ratusan hingga ribuan Kalori bahkan, sudah seperti olahraga aja atau defisit dari diet bahkan berpuasa..
Jadi, yang mudah kegemukan biasanya senangnya duduk-duduk atau kelamaan rebahan dan yang langsing walau tanpa diet atau ngga olahraga tapi dalam kegiatan sehari-harinya alias namanya:
NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) alias aktivitas selain olahraga dalam keseharian bisa lebih banyak membakar kalori dari gerakan.
Itulah kekuatan NEAT yang belum dioptimalkan! #sciencebased #dietilmiah
*JOIN WAG agar semangat kebersamaan dan diabsen sehingga termotivasi dari partisipasi dengan berkomitmen
WA.ME/6287878105050
https://www.instagram.com/p/CVe0bCUvTHt/?utm_medium=share_sheet
PANTANG DIET 