PDKT: Pantang Diet Karnivoreset Therapy (Ilmu Truk Tangki vs Sportcar)

ANALOGI: Orang gemuk berperut BUNCIT itu seperti truk TANGKI bensin (bensin = lemak) tapi sumber bahan bakar utama bergerak menggunakan solar (solar = karbo/gula), sampai sini ingat-ingat dulu.

Lalu, ingin bertransformasi menjadi mobil kecil/langsing sportcar yang langsung menggunakan bensin bukan solar dan tidak lagi membawa tangki yang berat.

Maka, jadilah pembakar lemak, jangan lagi konsumsi karbo atau gula alias jadi karnivora sampai tangki lemaknya atau buncitnya berkurang dan mengecil,

Kesulitannya adalah di mental, orang sudah kecanduan karbohidrat itu seperti pecandu narkoba, susah lepas dan stop karena mental pikirannya terpengaruh.

Caranya adalah detox harus bisa pantang total juga segala jenis karbohidrat & gula sampai melewati gejala sakau (pusing, mual, lemas, diare, atau sekedar hasrat yang tinggi ga bisa lepas dari karbo/gula)

Sekitar sebulan pantang total alias Detox akhirnya nanti akan bisa ngga nafsu sama karbo atau gula dan inginnya hanya makan makanan alami yang bergizi rendah karbohidrat tanpa gula.

Supaya bisa akses lemak kuncinya ada di hormon insulin sebagai regulator harus sudah turun, selain berpola makan yang tidak memicu insulin tinggi;

Turunkan insulin dengan berpuasa, puasa juga mengatasi nafsu makan dan belajar mengendalikan diri dari kecanduan karbohidrat dan gula.

Dan kurangi kebutuhan tubuh terhadap insulin untuk menurunkan gula darah dengan aktif bergerak, olahraga ringan dan meningkatkan NEAT (Non Exercise Activity Thermogenesis) atau kegiatan harian di luar olahraga janganlah pasif duduk kelamaan apalagi rebahan aja!

Bagusnya jika sudah menjadi pembakar lemak, puasa akan otomatis karena tidak mudah lapar serta level energi tinggi sehingga inginnya banyak bergerak.

Namun awalnya bisa susah berjuang sendirian harus ada faktor luar yang mempengaruhi seperti lingkungan, itulah gunanya komunitas, ibaratnya agar orang minang makin berperilaku seperti orang padang kalau lingkungannya mendukung, tapi jika sedang merantau di tanah Jawa dimana bumi dipijak disitulah langit dijunjung, bisa terpengaruh orang lain.

Alias, gabung grup WhatsApp Pantang Diet untuk termotivasi praktek bareng teori di atas, WA.me/6287878105050