Penyebab kematian tertinggi di dunia setelah sakit jantung dan stroke adalah masalah kesehatan yang terkait dengan PARU-PARU;
Yaitu penyakit kronis di paru yang mengganggu pernafasan, infeksi dan kanker di paru-paru juga (bersama tenggorokan)
Bahkan paru-paru juga sangat erat berhubungan dengan kardiovaskular
Seperti sakit jantung dan serta serta penyakit darah tinggi plus lemahnya daya tahan kekebalan;
Jadi sistem imun juga sangat dipengaruhi paru-paru, maka dari itu amat penting menjaga kesehatan paru-paru;
Tips-tipsnya: kelola stres, hindari stres dan jangan merokok atau vape (mungkin sesekali bisa)
Tapi sebaiknya stop semua zat yang tak dibutuhkan paru-paru termasuk polusi, debu, dan asap.
Perbaiki postur dan bernafaslah dari hidung bukan mulut, tutup mulut saat tak bicara atau sedang makan, bahkan ketika berolahraga.
Olahraga sangat baik khususnya seperti jalan kali, lari/jogging, renang dan latihan kardio.
Olahraga juga latihan mengolah nafas seperti senam Yoga/Taichi dan bermeditasi (nafas lambat dan mendalam tanpa harus dipaksakan) #tipsPD
PANTANG DIET 