Apa Itu Pola Makan Ketogenic (Diet Keto)?

Bagi orang yang ingin turun berat badan, atau sekedar ingin sehat dan kuat biasanya melakukan diet dan olahraga.  Olahraga itu beragam ada yang aerobik, angkat beban, HIIT, dll. Tapi intinya adalah bergerak aktif.  Padahal yang paling signifikan dalam penurunan berat badan adalah diet daripada sekedar berolahraga, tapi diet itu ada banyak sekali macamnya. Dan diet…